半夜肚子饿怎么办

女, 56岁

2020-08-17 2804次

病情描述:

半夜肚子饿怎么办

医生回答

病情分析:

半夜肚子饿一般不建议起床吃饭,主要是影响胃肠道的休息,进食后立刻睡觉会加重胃肠负担,更加不利于食物的消化吸收,长久会引起胃肠疾病。偶尔一两次还是可以的,但是避免长期半夜加餐。

意见建议:

建议平时养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,注意清淡饮食,避免辛辣刺激性、生冷、油腻性食物的大量摄入,此外晚饭可以适量的进食牛奶等抗饿的食物,避免夜间饿肚子。

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