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• 右边背部疼痛怎么治疗

  右边背部疼痛，从根本上要缓解姿势，不再含胸驼背，背部的肌肉不再受额外的牵拉，不再受额外的受力，也可以做一些局部的按摩，局部的理疗，也可以用一些，消炎止痛的非甾体类药物。背部疼痛主要还是背部的肌筋膜炎，而背部的肌筋膜炎，主要是来源于体态的问题，也就是姿势性肌肉痉挛，经常会出现一些含胸驼背等等问题，这时候背部的肌肉出现一个不平衡，如果含胸驼背，同时再有高低肩等等这些问题，可能是脊柱旋转畸形、侧弯畸形，这时候是背部的肌肉，就会使左右或者一侧的背部的肌肉过度的紧张，过度的紧张以后使肌肉变硬，就会出现慢性的疼痛，所以要治疗疼痛，缓解疼痛，从根本上要缓解姿势，使背部的肌肉不再受额外的牵拉，不再受额外的受力，当然为了缓解疼痛，也可以做一些局部的按摩、局部的理疗，也可以用一些消炎止痛的非甾体类药物，比如一些外用的、口服的，甚至于极度的情况下，需要局部的注射，通过来缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 3374次

• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12945次

• 背部肌肉僵硬怎么回事
  如果背部的肌肉出现了僵硬的表现，我们考虑跟有常见的疾病有可能有一定的关系，比如说肩周炎、颈椎病或者强直性脊柱炎，或者背部的颈腰椎慢性的劳损，常有劳损引起的局部肌肉痉挛。我们常见就是一些长时间保持一个姿势都不去改变的，比如说长时间低头作文案，或者玩手机的人，或者说经常低脖子去做事情的一些人。我们都比较常见于出现这些症状。我们建议的平时要少进行长时间的低头的活动，适当的活动，平时局部给予热敷、理疗、擦一些活血化瘀的药物，去缓解局部的疼痛或者肌肉劳损的这些症状，去缓解它。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-03 6569次

• 背部肌肉僵硬怎么办
  对于病人出现了背部肌肉僵硬的情况，多是由于背部的肌肉劳损，受凉，或者是有背部的肌肉神经受压，导致肌肉痉挛，僵硬的情况。在出现这种情况以后，平时要多注意保暖，避免受凉，并且可以行背部的热敷，来缓解肌肉痉挛的状态和促进炎性的吸收，从而缓解肌肉僵硬的状态。必要时可以行背部的针灸，理疗，推拿的治疗，对于背部肌肉的僵硬恢复，也有很好的帮助作用，如果症状明显时，可以适当的配合活血化瘀的药物，或者是肌肉松弛剂治疗，对于背部肌肉的恢复有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 8851次

• 背部僵硬怎么治疗
  背部出现了僵硬，首先一定要积极端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间的对着电脑手机，使用的枕头不能太高不能太软，睡的床不能太软。避免长时间的低头弯腰以及趴着睡觉等等，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2003次

• 背部肌肉僵硬怎么办
  这种情况的出现，可能是由于日常生活中一些不良的生活习惯，比如说长期的久坐。也可能是，日常生活中不注意对身体的防护，导致后背受风着凉，那么对于这些情况的话，建议可以找当地的中医配伍一些药物，或者采取针灸推拿的方法来进行相应的调理，但你在日常生活中一定要养成合理的生活习惯。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 2502次

• 背部肌肉拉伤怎么治疗
  第一、绝对卧床休息，特别是背部肌肉拉伤非常痛的情况下一定要卧床休息，不要来回活动，如果来回活动还会让肌肉拉伤的情况演变得更加厉害，这时候如果不来回走动，能够很好地控制肌肉拉伤的发展。第二、多进行热敷，在背部拉伤24小时之后就可以进行热敷了，热敷可以让背部拉伤的情况快速地好转起来。但是最需要注意的是，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 92次

• 颈部肌肉僵硬怎么治
  根据问题询问的具体情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了颈部肌肉僵硬的症状表现，通常需要考虑是出现了颈椎病的早期症状，需要通过综合性的保守治疗方法来缓解症状。颈椎病主要是由于慢性损伤因素引起了颈椎的椎间盘突出、颈椎滑脱、骨质增生或者韧带增厚的慢性病变，导致了颈椎椎管狭窄或者引起颈椎的生理曲度
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 47次