问怎样预防高血压

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• 妊娠高血压怎样预防

  因为妊娠期高血压疾病，它的病因学不明确，所以在预防上面，只能是根据它可能引发出，高血压疾病的一个病因学，去做一个相对来讲，一个预防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基础疾病的一个很好的治疗，基础疾病包括原来有高血压的，包括营养不良的，包括过度肥胖的，包括糖代谢障碍，比方说糖尿病等等的问题。第一个就是基础疾病的很好的治疗，第二就是一个良好的生活方式，希望孕期有一个很好的睡眠，很好的生活方式。还有一个就是符合维生素的摄取，有人研究E族维生素，维生素E和维生素C，对于血管的一个保护，减少血管内皮损伤，是有很好的帮助的，但是血管内皮损伤，是高血压疾病发生的最重要的因素。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1689次

• 怎样预防妊娠高血压

  怀孕以后，有一些孕妇会得妊娠期高血压，这些高血压为什么会得，它原因不是很清楚。但是有一些好发因素，比如家里边有高血压的病人，或者是自己体重比较大，或者怀孕期间长得比较多，或者有其他的合并症，比如有糖尿病、高血压等等这样的问题，或者年龄过大，生育年龄过大或者过小，都有可能基于这些好发因素。我们可以根据每个不同的情况，根据自己情况来做一些预防，比如体重比较大的孕妇，在之前就应该把体重，控制相对合理的情况之下。在饮食方面也应该做一些调整，比如吃得多的，应该减少你的饮食。在饮食过程中还要注意，少油、少盐、少糖，跟咱们平时的高血压的病人，有一些相似的地方。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 2302次

• 高血压怎样预防
  高血压患者平时在身体调节以及预防方面，一定要注意以下几点。第一，高血压患者一般的病情情发展的比较慢，定要做好的预防工作，像健康的生活方式，是预防高血压的主要的因素，像早期一定要注意饮食上面的调整，在饮食上可以减少钠盐、脂肪、胆固醇的摄入量，清淡饮食为主，平常可以多吃些不杂粮、燕麦、水果。这样通过饮食上的调节，是能够很有效的防止血压增高的。第二，在平常的生活习惯上的一些改变，吸烟、喝酒这些不良的生活习惯一定要改掉，还有就是饮食的规律，而且吃饭的时候也不宜太太吃得太饱，保证在七八分，这样有助于消化和吸收。第三，在情绪的方面，平常如果情绪的比较紧张，或者是压力大、劳累，都会造成血压的升高，所以平常一定要保证情绪的稳定，遇事要不要着急，只有情绪稳定，身体才能够稳定。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1648次

• 怎样预防高血压
  在预防高血压上，我们要注意以下几点：第一个，就是要养成良好的生活习惯。从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要有规律、适量、清淡、定时定量，少食盐、辛辣、刺激性的食物，戒烟酒，增加蔬菜和水果的摄入量。第二个，就是要劳逸结合。进行有规律的运动，特别是一些舒缓有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳。这些有氧运动可以调节我们身体的平衡能力，对于身体的血脂还有心肌都能够起到调节的作用。第三个，就是要学会放松，保持情绪的稳定。对工作对生活一定要保持良好的心态，利用各种途径缓解心理压力。第四个，就是要多关注自己的健康。定时的去体检，定时的去测一下血压，一定要在医生的指导下积极的治疗。
  语音时长 01:29”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-08 1287次

• 高血压怎样预防
  要想预防的话，那么首先养成良好的生活习惯，饮食习惯要控制一下自己的体重，过度肥胖的人可能得高血压的概率相对来说也是比较多的。要少吃一些过于肥腻的食物，动物的内脏，肥肉，要多吃新鲜的蔬菜水果，同时一定要保持平和乐观的心态。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1402次

• 高血压该怎样预防
  病情分析：高血压因为环境和多种易感基因相互作用而形成的，所以要减少这些个易感因素和不良环境之间的相互影响，是预防它的有效措施。意见建议：对于有家族史的，最好是定期检查身体，保持愉悦的心情，不要经常性的坐着不动，适当的锻炼，控制好体重。在饮食过程中限制烟，酒，糖这些食物的过多摄入。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-24 1202次

• 怎样预防儿童高血压
  儿童高血压的发病率呈逐年升高的趋势，首先要提高社会对测量儿童血压的认识。第二，平时要养成良好的饮食习惯，要清淡少盐，多吃水果蔬菜，饮食要尽量的做到定时定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除紧张的学习压力，做到劳逸结合有张有弛。第四，要不定期的监测血压，如果发现血压有偏高的迹象，要尽早采取治疗措
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-24 63次

• 怎样预防高血压的发生
  高血压是可以防治的，如果积极的预防和治疗可以大大降低心血管疾病的发生。在日常生活中要注意定期进行体检，或者是定期去专业的医疗机构测量自己的血压，要知道自己的血压问题。要注意改变生活饮食习惯，还要注意避免肥胖、避免长期过量的饮酒、缺乏运动、吸烟和长期的精神紧张等等，都会引起高血压疾病的发生，要注意多休
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-28 2208次