问高血压该怎样预防

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• 高血压该如何预防

  第一个是要及时的监测，比如说高血压的病人，冬天和夏天血压是不一样的，因为夏天气候比较暖和，血管容易扩张，所以夏天的血压容易偏低。但是冬天气温比较低，血管收缩，所以血压是偏高的。所以有高血压的患者，要及时的监测血压，使自己的血压控制在一个比较合适的范围。另外如果是有家族性高血压的患者，也建议定期的复查血压，这样会减少你高血压的发生。另外一个就是从饮食方面，高血压的患者是建议你低盐饮食，盐的含量控制在每天6克，这样会减少水钠潴留，会减少高血压的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 1860次

• 怎样预防妊娠高血压

  怀孕以后，有一些孕妇会得妊娠期高血压，这些高血压为什么会得，它原因不是很清楚。但是有一些好发因素，比如家里边有高血压的病人，或者是自己体重比较大，或者怀孕期间长得比较多，或者有其他的合并症，比如有糖尿病、高血压等等这样的问题，或者年龄过大，生育年龄过大或者过小，都有可能基于这些好发因素。我们可以根据每个不同的情况，根据自己情况来做一些预防，比如体重比较大的孕妇，在之前就应该把体重，控制相对合理的情况之下。在饮食方面也应该做一些调整，比如吃得多的，应该减少你的饮食。在饮食过程中还要注意，少油、少盐、少糖，跟咱们平时的高血压的病人，有一些相似的地方。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 2275次

• 高血压该怎样预防
  预防高血压要从各个方面进行调理，首先就是要改善生活水平，比如平常不要大鱼大肉的暴饮暴食，尽量的注意生活饮食的规律性，而且要尽量的清淡饮食为主，比如可以多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，豆类，豆制品，以及适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，而且饮食上不能吃得太咸，也不能够吃一些辛辣刺激性的食物，也不能吸烟，喝酒，不能喝咖啡，浓茶，尽量的养成良好的生活习惯。再一个就是平常也要参加一些体育锻炼，尽量的参加舒缓的有氧运动，像快步走，骑自行车，游泳，做健身操，打太极拳，这些都有利于身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-05 1103次

• 高血压该怎么预防
  ​首先高血压有内因，也就是受遗传因素的影响，这个没法预防，其他主要就是预防一些危险因素，比如肥胖、高脂血症、糖尿病、吸烟，做好预防主要是在饮食生活方面一定要清淡饮食为主，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，也不要吃太咸的食物，一定要多吃些蔬菜水果，多补充些维生素，粗纤维饮食。另外一定要适当的锻炼身体，这个非常的重要，通过锻炼身体能够促进血液循环，延缓动脉硬化的发展，一定要戒烟限酒，心理平衡，如果有肥胖一定要尽量的减肥，控制体重，这个非常的关键，只有这样才能起到高血压的预防作用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-11 1252次

• 该如何预防高血压
  病情分析：预防高血压主要是改善不良生活方式，平时不要吃的太咸，不要吃的太肥腻，少吃肥肉和动物内脏，多运动。多吃蔬菜水果，控制体重，戒烟限酒，保持情绪平和，注意监测血压。意见建议：高血压的治疗主要是规律口服降压药，血压控制在140/ 90以下。对于有高血压肾病、高血压心脏病、糖尿病、冠心病、肾功能不全的患者，血压建议控制在130/80以下，注意积极改善不良生活方式。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-06-30 1201次

• 高血压该如何预防
  病情分析：高血压的预防包括：1、健康的饮食,限制盐的摄入，每天盐的摄入不超过6克，减少脂肪的摄入，少进食油腻食物。2、戒除烟酒等不良嗜好。3、控制体重，过度肥胖会导致血脂增高，从而造成血压增高。意见建议：选择适合自己体质的降压药物，规律口服药物，不能突然停药，定期监测血压。常用的降压药物，包括硝苯地平缓释片、马来酸依那普利、富马酸比索洛尔等。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2020-07-02 1001次

• 怎样预防儿童高血压
  儿童高血压的发病率呈逐年升高的趋势，首先要提高社会对测量儿童血压的认识。第二，平时要养成良好的饮食习惯，要清淡少盐，多吃水果蔬菜，饮食要尽量的做到定时定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除紧张的学习压力，做到劳逸结合有张有弛。第四，要不定期的监测血压，如果发现血压有偏高的迹象，要尽早采取治疗措
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-24 63次

• 怎样预防高血压的发生
  主要我们还是改善生活方式，怎么改善生活方式？第一方面，多运动，平时要多出去走走，不需要大量的运动，我们只需要平时去散散步，然后骑自行车，游泳，这些都是比较好的一个运动。第二方面，饮食方面的控制，饮食控制主要就是限盐，减少盐的摄入，另外就是限制油腻的食品，每顿饭都要适量，另外还要限制酒精的摄入，一次酒
  张冯筱 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-20 32次