入睡困难吃什么药

男, 67岁

2019-01-04 2130次

病情描述:

入睡困难吃什么药

医生回答

病情分析:

入睡困难,多见于平时,没有养成良好的睡眠习惯,平时喜欢熬夜长时间玩手机,玩电脑,另外日常工作当中压力较大,生活节奏较快,身体劳累疲惫,都有可能会导致出现这样的情况,建议日常生活当中养成良好的睡眠习惯,早睡早起,每天保证有半个小时有氧运动,有助于改善睡眠质量,睡觉前洗个热水澡。

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