问老做噩梦怎么办
病情描述：
老做噩梦怎么办
答医生回答
赵文礼副主任医师
潍坊市第二人民医院神经外科
2019-01-14
病情分析：
意见建议：
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总做噩梦是怎么回事患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-23 1589次
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晚上睡觉做噩梦是怎么回事导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。
01:09
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 4219次
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老做噩梦怎么办老做噩梦是属于神经衰弱的表现，由于睡眠质量不好，会出现失眠多梦的现象，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素，来促进睡眠。在日常的生活里要避免精神压力过大，避免过度劳累，避免受凉和感冒，要保证有一个良好的生活习惯，是可以有效改善长期做噩梦的。患者在饮食方面，也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，辣椒，这样的食物是避免吃的，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样都是可以有效改善睡眠质量的。语音时长 1:06”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-01-17 18013次
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怀孕老做噩梦那么怀孕以后，由于在饮食上加强了营养，由于没有科学的进补，那么可能会吃了一些比较燥热的食物。这样就会引起睡眠不安，老做噩梦的情况。所以在饮食上还是要科学的饮食，那么建议最好是每天补充蛋白质、脂肪、维生素，然后这样营养均衡了之后才会更有利于胎儿的健康发育。建议如果是在煲汤的时候，最好是喝鸽子汤，这样可以滋阴，有助于睡眠。另外最好不要吃油炸的以及酸辣，刺激性的食物，这样可能会导致睡觉的时候比较不安，并且做噩梦的现象。语音时长 1:09”
徐艳娟
副主任医师广州市花都区人民医院
2019-01-19 36964次
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老是做噩梦怎么办病情分析：包括药物调整和生活调理。老是做噩梦属于睡眠障碍的一种，多是由于情绪紧张焦虑或者长期处于高压状态引起的。可以在医生指导下服用一些镇静催眠、抗焦虑和抑郁的药物。同时要注意保持积极乐观的心态，避免不良情绪的诱发。意见建议：建议要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。可以经常进行体育锻炼和娱乐活动，能够有效释放压力。
吴娜
副主任医师吉林市人民医院
2020-07-13 1401次
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天天做噩梦怎么办天天做噩梦，考虑到是由于神经引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建议这种情况下最好应该调理一下内分泌的情况，可以口服一些补脑的食物。建议睡觉之前不要有太大的思想压力和负担，也不要看电子产品，适当放松心情，可以听一些轻音乐。
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2019-01-09 2202次
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老做噩梦怎么办老做噩梦可以通过情绪调整、饮食调整、药物调整。1、情绪调整：老做噩梦需要注意每天需要放松自己的心情，如果出现让自己担心的事情，可以尝试着去在当天晚上之前解决，寻求一下自己身边的亲朋好友帮助，做事尽量不要钻牛角尖。每晚睡觉之前也可以去散散步，听一些舒缓的音乐。2、饮食调整：老做噩梦的话需要睡觉前尽量不
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-25 1793次
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老做噩梦白天过于紧张，或对于某一件事情过度关注，且白天没有得到解决，晚上就会做梦。噩梦一般是由于自身对于某一件事过度害怕或紧张，或者白天看了一些恐怖的小说或者恐怖电影类的东西，大脑晚上也会根据白天接受的恐怖信息片段，晚上也会做噩梦。做噩梦并不可怕，如果老做噩梦就要查找一下原因了，是因为自己过于紧张还是害怕发
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2019-01-16 40752次
