问深蹲大腿前侧肌肉疼痛怎么办

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• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2684次

• 大腿骨折后肌肉萎缩怎么办

  大腿骨折后，由于在治疗的早期，是要限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，从而导致患肢的肌肉，发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能负重的时候，要加强患肢的不负重状态下的肌肉收缩功能锻炼，在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼。在骨折完全愈合以后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3590次

• 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
  一般深蹲后大腿肌肉出现酸痛的症状，这往往与肌肉劳损或者是过于剧烈的运动，有一定的关系，而有时也与受凉，受寒有一定的联系。所以首先建议患者可以配合中医的针灸，按摩，推拿以及热敷等理疗的方法来进行缓解治疗。另外也建议患者可以大量的喝水，从而使产生过多的废物排出体外，这样可以减轻负担。在饮食上可以多吃一些优质蛋白以及多种维生素的食物，也可以多喝些牛奶来加速肌肉细胞的修复，减轻酸痛的症状，如果疼痛难忍可以服用布洛芬缓释胶囊来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要避免剧烈的运动，注意休息。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:46”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-20 9847次

• 深蹲练臀为什么大腿前侧疼呢
  深蹲练臀引发大腿前侧疼痛的原因，主要是在蹲起活动的过程中，大腿前侧的股四头肌会过度地受力牵拉，很容易导致股四头肌出现痉挛水肿的情况，就会引发大腿前侧有疼痛的情况，这种疼痛主要是大腿前侧的股四头肌过度受力引发的。所以在日常生活中一定要避免反复的蹲起活动，以免导致大腿前侧疼痛和引发膝关节疼痛的情况，如果说大腿前侧疼痛的症状相对较重，可以应用针灸，理疗热敷，必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来缓解大腿前侧疼痛的症状。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 8456次

• 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
  病情分析：通常情况下病人深蹲后出现大腿肌肉酸痛的情况可以口服吲哚美辛，扶他林片或者布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。另外局部热敷，红外线照射的方式效果也很好。意见建议：建议病人可以大量的喝水，然后在短时间内需要限制大腿活动，主要是避免出现乳酸增加的情况，可能会使损伤更加严重。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-23 3203次

• 深蹲大腿前侧特别酸正常吗
  病情分析：深蹲动作大腿前侧肌肉会用的比较多，会引起酸痛的症状，也是正常的，慢慢的增加运动量或者坚持一段时间会明显好转。可能是缺少运动或者是近期运动量过大引起的症状，可以适当的减少运动量，可以热敷缓解。意见建议：平常在做深蹲动作的时候一定要注意保持好的姿势，运动量不要过大，过猛，运动之前可以适当的活动一下大腿外侧。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-09 1901次

• 大腿前侧肌肉疼痛怎么拉伸
  大腿前侧肌肉疼痛可以通过站立位、单腿跪地、背部挺直等方式进行拉伸，能够改善症状。1、站立位：站立位是一只手扶住一个支撑物，另一只手握住脚踝部位，使脚跟部位向臀部靠拢，使膝盖面向地面，从而可以对大腿前侧的肌肉造成一定的拉伸。2、单腿跪地：单腿跪地是将一只腿下蹲，另一只腿的脚背放在垫子上，使这一只腿单腿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次

• 做深蹲后大腿疼痛怎么办
  深蹲后大腿疼痛，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤或腰椎间盘突出症等原因所致。针对这些不同情况，我们可以采取相应措施来缓解疼痛。乳酸堆积导致的疼痛，通常是因为运动后肌肉中的乳酸未能及时排出。这种情况下，适当的按摩和热敷可以促进血液循环，帮助乳酸代谢，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次