问深蹲大腿前侧肌肉疼痛怎么办
病情描述：
深蹲大腿前侧肌肉疼痛怎么办
答医生回答
费琦主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科
2019-04-25
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
脊柱侧弯可以深蹲吗脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。
01:18
付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-21 2571次
-
大腿骨折后肌肉萎缩怎么办大腿骨折后，由于在治疗的早期，是要限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，从而导致患肢的肌肉，发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能负重的时候，要加强患肢的不负重状态下的肌肉收缩功能锻炼，在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼。在骨折完全愈合以后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。
01:08
张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2019-09-18 3453次
-
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办一般深蹲后大腿肌肉出现酸痛的症状，这往往与肌肉劳损或者是过于剧烈的运动，有一定的关系，而有时也与受凉，受寒有一定的联系。所以首先建议患者可以配合中医的针灸，按摩，推拿以及热敷等理疗的方法来进行缓解治疗。另外也建议患者可以大量的喝水，从而使产生过多的废物排出体外，这样可以减轻负担。在饮食上可以多吃一些优质蛋白以及多种维生素的食物，也可以多喝些牛奶来加速肌肉细胞的修复，减轻酸痛的症状，如果疼痛难忍可以服用布洛芬缓释胶囊来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要避免剧烈的运动，注意休息。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:46”
信鹏
主任医师朝阳市第二医院
2019-11-20 9688次
-
深蹲练臀为什么大腿前侧疼呢深蹲练臀引发大腿前侧疼痛的原因，主要是在蹲起活动的过程中，大腿前侧的股四头肌会过度地受力牵拉，很容易导致股四头肌出现痉挛水肿的情况，就会引发大腿前侧有疼痛的情况，这种疼痛主要是大腿前侧的股四头肌过度受力引发的。所以在日常生活中一定要避免反复的蹲起活动，以免导致大腿前侧疼痛和引发膝关节疼痛的情况，如果说大腿前侧疼痛的症状相对较重，可以应用针灸，理疗热敷，必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来缓解大腿前侧疼痛的症状。语音时长 01:11”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2020-08-08 8354次
-
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办病情分析：通常情况下病人深蹲后出现大腿肌肉酸痛的情况可以口服吲哚美辛，扶他林片或者布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。另外局部热敷，红外线照射的方式效果也很好。意见建议：建议病人可以大量的喝水，然后在短时间内需要限制大腿活动，主要是避免出现乳酸增加的情况，可能会使损伤更加严重。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
信鹏
主任医师朝阳市第二医院
2019-11-23 3203次
-
深蹲大腿前侧特别酸正常吗病情分析：深蹲动作大腿前侧肌肉会用的比较多，会引起酸痛的症状，也是正常的，慢慢的增加运动量或者坚持一段时间会明显好转。可能是缺少运动或者是近期运动量过大引起的症状，可以适当的减少运动量，可以热敷缓解。意见建议：平常在做深蹲动作的时候一定要注意保持好的姿势，运动量不要过大，过猛，运动之前可以适当的活动一下大腿外侧。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-09 1901次
-
大腿前侧肌肉疼痛怎么拉伸大腿前侧肌肉疼痛可以通过站立位、单腿跪地、背部挺直等方式进行拉伸，能够改善症状。1、站立位：站立位是一只手扶住一个支撑物，另一只手握住脚踝部位，使脚跟部位向臀部靠拢，使膝盖面向地面，从而可以对大腿前侧的肌肉造成一定的拉伸。2、单腿跪地：单腿跪地是将一只腿下蹲，另一只腿的脚背放在垫子上，使这一只腿单腿
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-03-21 0次
-
做深蹲后大腿疼痛怎么办坐深蹲后大腿疼痛可以通过物理疗法以及服用药物等方式改善。1、物理疗法：做完深蹲以后大腿疼痛通常是因为深蹲的时间比较长，导致肌肉过度牵拉，使乳酸在局部堆积引起的。患者可以使用热水袋或热毛巾对局部热敷，促进大腿部位血液循环，同时还可以减少组织周围产生乳酸及其他代谢产物，对缓解疼痛有很好的效果。同时还可以
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-04 1459次
