问晚上睡觉总是做梦,半夜就会醒来怎么回事
病情描述:
晚上睡觉总是做梦,半夜就会醒来怎么回事
答医生回答
病情分析:
一些外界因素有可能导致这种情况,比如睡觉时枕头过高,或者盖的被子太厚,影响到睡眠,就容易导致做梦增多,半夜醒来。
意见建议:
建议入睡前改善自己所在的生活环境,要遮光通风,采用适宜高度的枕头,以一拳高低为好,被子不要太厚,睡姿保持良好,不要过度的压住身体的某一部位,不要卧躺。
病情分析:
出现这种情况,考虑是睡眠障碍,其中失眠的可能性是非常的大的。这与患者压力比较大,考虑事情比较多,精神过于的紧张焦虑是有一定的关系的。
意见建议:
建议患者一定要注意放松心情,不要考虑太多事情,睡前保持情绪的平稳,不要喝茶,不要喝咖啡,不要从事剧烈的运动。必要时可以服用中长效的催眠类药物。
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