问怎样防止晚上说梦话

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• 说梦话是什么原因

  那么人在睡眠的时候就会做梦，那么做梦的时候，有的人在梦境当中，出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的，一些个情景通过语言表达出来，比如说有人在开会，不知不觉在发言，就把发言的语言，就说梦话就说出来了，有的人在吵架，有的人在诗歌朗诵，有的人在进行唱歌，他在梦境当中的这种唱歌，朗诵、说话、开会、，他就用梦话表达出来，说明他这个梦做的比较生动，比较深入，这样的话控制不住，用语言来表达出来了，这是做梦的一种表现，这样说梦话的人，往往影响他的睡眠、影响休息，也影响大脑对信息的整理加工，所以这样的病人，还是需要请专科医生，查明原因、进行处理，说梦话不是一种好现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 235810次

• 晚上睡觉怎样防止梦遗.

  梦遗是指以遗精一个月4次以上，伴有性梦、欣快感为主要表现的不固类疾病。又称为梦泄、精泄。常伴有精神恍惚，记忆力减退，失眠多梦，心烦汗出，腰膝酸软等症。如果想要防止出现梦遗，建议通过以下方面来进行处理，首先建议平时要避免性刺激，不要总是胡思乱想，也不要去看裸露的图片或者是视频。另外建议平时要注意适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，都有助于防止梦遗。另外对于症状严重的，应该遵医嘱用药调理。由于遗精多归于肾虚，因此可以服用一些益肾固本的中成药，如常见的美罗参茸鞭丸等，参茸鞭丸含有29味道地药材组成，多数归于肾经，可以补肾阳，滋肾阴，益肾精。其所含貂鞭、海马、淫羊藿等温肾壮阳；枸杞子、天冬滋肾阴，熟地、鹿茸、锁阳益精血，多味药配伍，肾气充沛，肾精充足，肾脏固摄有力，对于肾虚所致的遗精可以很好的改善。需要注意高血压患者需要遵医嘱用药。如需使用参茸鞭丸，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2528次

• 每天晚上说梦话
  和自身的精神紧张还有个人的性情有一定关联，一般思想过多幻想过频繁都是引起梦话过多的原因之一，随着年龄的增长会有所改变。另外日常生活中那可能会出现焦虑、紧张，白天的一些事情可能会影响到心情，导致晚上会出现说梦话的情况。一般建议平时要晚上十点半以后，十一点钟之前就不要再熬夜，就应该上床睡觉调整规律生物钟。另外每天晚上七点钟以后不要进食，可以吃一点水果或者喝一杯无糖牛奶，不要喝咖啡浓茶。有时间可以每天做一些健身运动，比如跑步、游泳，做下太极拳，能够调节植物神经功能。午睡的时间不要过长，一般半个小时足矣，这样可以调整自己的生物钟，可以减少每天说梦话这样的症状，
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-11 7428次

• 晚上说梦话怎么治
  晚上如果经常说梦话，可以在睡前服用小米、核桃、葵花籽等一系列食物，来改善相应的症状。患者在睡眠中无法进行深度睡眠，就可以服用一些食物，来改善相应的症状。小米在所有谷物中，小米含色素氨最为丰富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨的数量；核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显；另外还有葵花籽，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花籽还可以促进消化液分泌，，有利于消食化滞，帮助睡眠；此外还有大枣，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 20148次

• 晚上说梦话怎么办
  病情分析：晚上说梦话，可以通过以下方法来缓解：1，可以使用一些阿普唑仑，艾司唑仑或者劳拉西泮等有助于睡眠功效的药物。2，服用一些营养神经药物，比如谷维素，甲钴胺，维生素B1，维生素B6等。3，在睡觉之前避免精神过于兴奋，不能在睡觉前喝咖啡或者喝浓茶。意见建议：长期都有晚上说梦话的症状，患者需要及时去医院神经内科做系统的检查，查明发病的原因，然后再进行针对性的治疗。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-18 1603次

• 晚上说梦话是什么原因
  病情分析：第一种原因，要注意心理因素，如果患者考虑事情很多，压力过大是可以出现这样的情况的。第二种原因，要注意快速动眼期睡眠行为障碍，这是一种比较特殊的睡眠障碍，晚上睡眠时可以出现大喊大叫等情况。意见建议：建议患者可以完善多导睡眠脑电图检查进一步的进行评估。平时一定要放松心情，不要考虑太多事情，培养兴趣爱好，转移大脑的注意力。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-04-12 501次

• 晚上说梦话怎么办
  对于晚上说梦话，这种情况在生活中可以做以下调整。一，放松精神、缓解心理压力。二，调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入，在平时可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、健忘多梦等症状。三，加强锻炼，进行有规律的活动。最后是要改善睡眠、优化睡眠环境。四，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 166次

• 晚上说梦话怎么办
  对于晚上说梦话，这种情况在生活中可以做以下调整。一，放松精神、缓解心理压力。二，调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入，在平时可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、健忘多梦等症状。三，加强锻炼，进行有规律的活动。最后是要改善睡眠、优化睡眠环境。四，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 1054次