问脚踝扭伤康复怎么泡脚

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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61086次

• 脚踝扭伤原因

  踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 18653次

• 脚踝扭伤怎么样康复
  脚踝扭伤就是俗称的崴脚，在脚踝扭伤后的治疗方法是：首先早期应该制度避免脚踝扭伤处的活动及运动局部抬高。第二个就是早期要采用冰敷，因为冰敷可以使血管收缩起到消肿止血的作用，也有止痛的功能，一般在24到48小时之后可以采取热敷的方法或者是及时就医，对局部的血液循环的促进和渗出物的吸收也是有好处的。再就是可以外用一些止痛消肿的中成药或者是内服一些活血化瘀的药物，如果脚踝扭伤较轻，一般在家自行处置就可以了，如果觉得特别严重，疼痛难忍，就一定要及时就医，因为外伤特别是脚踝扭伤，有可能会引起骨折，甚至韧带的撕裂，所以及时就医是治疗脚踝损伤最有效的办法。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 3769次

• 脚踝骨折用什么泡脚
  对于脚踝部骨折的病人，泡脚的目的主要是促进血液循环，从而促进脚踝骨折部位瘀血肿胀的吸收和消退,从而促进骨折部位血运的恢复，并且能够减轻踝关节部的疼痛，对于骨折的恢复有很好的帮助。并且对于肿胀相对较重的患者，也可以在泡脚的过程中加用一些活血化瘀的中成药物，来加速脚踝部位血液循环的，对于骨折部位的恢复也有很好的帮助，比如说可以用桑枝，桂枝琴酒，透骨草，泽兰，鸡血藤，络石藤，刘寄奴，赤芍，没药各15克，用不锈钢盆熬开以后行烫脚的活动，能够很好的起到活血散淤止痛的作用，对于脚踝部肿胀的吸收，消退和疼痛的恢复有很好的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-22 3956次

• 溜冰扭伤脚踝多久康复
  溜冰的时候扭伤了脚踝，还是要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果有骨折的情况下一般来讲至少2到3个月的时间才能够康复得比较好。如果仅仅是一些严重的软组织的损伤需要进行手术，手术之后六周左右的时间恢复的就差不多了，如果损伤不是很严重，一般进行固定3到4周的时间就可以得到很好的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2302次

• 扭伤脚踝多久康复训练
  扭伤脚踝之后需要积极进行完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极进行手术治疗。保守治疗主要就是采用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，然后再进行适当的进行康复功能锻炼，可以在热敷、烫洗之后进行，循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 2602次

• 脚踝扭伤可以泡脚吗
  脚踝扭伤是否可以泡脚，需要根据具体的情况判断，如果是扭伤48小时内，一般不可以泡脚。如果是扭伤48小时后，通常可以泡脚。当脚踝扭伤后，需要及时就医处理。1、不可以：脚踝扭伤后会导致局部软组织损伤，影响血液循环的速度，引起局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果处于扭伤48小时以内，不可以泡脚，否则会影响
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 脚踝扭伤泡脚有用吗
  脚踝扭伤泡脚一般有用，可以根据脚踝扭伤的严重程度通过使用药物、手术等方法进行治疗，但是要遵医嘱用药。脚踝扭伤之后，容易导致局部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，在24小时之内，可以用冷水泡脚，能够收缩局部的毛细血管，可以减少渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。在24小时之后，可以用热水泡脚，能够促进局部的血液
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次