问扭伤脚踝多久康复训练

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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61083次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 23694次

• 踝部扭伤多久康复训练
  一般情况下对于踝关节扭伤最好一般十天以后才可以进行康复训练的，因为损伤软组织和韧带修复是需要时间的。如果不积极的注意休息保护，损伤的韧带是很难恢复的，并且形成韧带松弛，后期就会形成习惯性的踝关节扭伤，再去治疗就比较困难了，所以这种情况一般需要十天左右，一般伤后48小时可以烫洗，烫洗可以热水中放花椒和盐烫洗就可以的，一天两次每次半小时以上效果应该会更加满意。肿痛厉害的可以口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，如果对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善症状就可以的。另外需要抬高患肢，有利于消肿，有利于静脉回流的，一般慢慢就会康复的。
  语音时长 1:20”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-14 5579次

• 脚踝骨折康复训练
  对于脚踝骨折进行康复训练，主要还是恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的，因为骨折以后需要长时间地进行固定，活动太多、太剧烈就会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，久而久之的固定就会使关节僵硬，所以说后期锻炼的目的主要还是恢复关节活动度和肌肉力量就可以。对于这样的病人一般大约一个半月左右，如果拍片检查，发现已经有骨痂生长了，那就可以进行锻炼了。一般锻炼的方法，可以烫洗以后接着进行锻炼，锻炼可以让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会不能怕痛的，那样才有效果。对于肌肉力量的训练可以进行伸腿、勾脚、收缩肌肉或者是进行抬腿锻炼，恢复肌肉力量就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 13704次

• 溜冰扭伤脚踝多久康复
  溜冰的时候扭伤了脚踝，还是要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果有骨折的情况下一般来讲至少2到3个月的时间才能够康复得比较好。如果仅仅是一些严重的软组织的损伤需要进行手术，手术之后六周左右的时间恢复的就差不多了，如果损伤不是很严重，一般进行固定3到4周的时间就可以得到很好的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 2302次

• 扭伤脚踝多久康复多少钱
  扭伤脚踝之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间才能恢复的比较好，总共的费用大约需要在1万到2万元左右。如果保守治疗进行石膏固定3到4周的时间就能够恢复的很好了，总共的费用大约在500元左右。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1602次

• 踝部扭伤多久康复训练
  一般情况下对于踝关节扭伤最好一般十天以后才可以进行康复训练的，因为损伤软组织和韧带修复是需要时间的。如果不积极的注意休息保护，损伤的韧带是很难恢复的，并且形成韧带松弛，后期就会形成习惯性的踝关节扭伤，再去治疗就比较困难了，所以这种情况一般需要十天左右，一般伤后48小时可以烫洗，烫洗可以热水中放花椒和
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 345次

• 脚踝的康复训练
  脚踝的康复训练一般情况下可以通过踝关节活动度训练、踮脚尖训练、直腿抬高脚练习等。1、踝关节活动度训练：患者脚踝受伤，在疼痛和肿胀消除后，脚踝能承受一些力度时，可以在无负重的情况下，踝关节前后左右、内翻、外翻等，锻炼踝关节的灵敏度以及身体的耐受能力。2、踮脚尖训练：患者也可以通过踮脚尖的康复训练，在一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-20 0次