问早起空腹吃苹果好吗
病情描述：
早起空腹吃苹果好吗
答医生回答
公倩主治医师
临沂市人民医院内分泌科
2018-11-20
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
早上空腹吃苹果好吗一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。
01:12
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-11 210357次
-
空腹可以吃苹果吗空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。
01:12
朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-03 17571次
-
早起空腹吃苹果好吗对于健康人来说，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处。这主要是因为苹果当中的成分并不复杂，而且很容易消化吸收，早上空腹吃苹果可以治疗慢性的腹泻和大便干燥，因为苹果当中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌、毒素的作用，所以可以止泻、排毒素。空腹吃苹果之所以能够排出体内毒素，是因为苹果当中含有半乳糖醛酸，对排毒的功效非常的显著；其果胶能够避免食物在肠内腐化。可是对于身体不好的人来说最好不要空腹吃苹果的，尤其是一些胃肠道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果可能会引起胃部的不适。此外对有血糖波动者，苹果的糖类的含量约为13.5，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹的时候食用容易引起血糖的波动，所以对于这些人群来说，早上最好不要空腹吃苹果。语音时长 01:53”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-30 5052次
-
早晨空腹吃苹果好吗早上空腹可以吃苹果，因为苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体的脂肪分解，经常食用可以预防肥胖。脂肪过多者需要吃一些酸苹果，这样也有助于减肥。但是也不是所有的人都可以早上空腹吃苹果，对于胃肠不好的人群，早上空腹吃生冷的苹果，可能会加重胃肠道的不适，所以如果胃肠功能不好的人群，不建议早上吃空腹的苹果。那么对其他的人适当的早上吃苹果是有帮助的，所以这个问题需要针对不同的人群来判断。有一部分高血压的患者吃苹果，或者饮用苹果汁对高血压也有帮助。语音时长 1:12”
宋伟
副主任医师吉安市中心人民医院
2019-02-02 42129次
-
空腹吃苹果好吗空腹吃苹果对身体健康是不利的。苹果当中含有的苹果酸，柠檬酸等有机酸会刺激胃壁的黏膜，特别是在空腹的状态下，会对胃产生刺激和伤害，导致胃痛，胀气，腹泻，消化不良等症状出现。所以建议避免在空腹的状态下吃苹果。
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-17 4803次
-
早晨空腹吃苹果好吗病情分析：如果胃肠功能良好，早上空腹吃苹果是没有什么问题的。如果肠胃功能不好，最好不要早晨空腹吃苹果。吃苹果可以迅速补充能量，糖分含量较高；促进食欲，可以促进唾液腺和胃液的分泌；预防便秘，可以促进肠道蠕动；可以辅助降血压；维生素和微量元素含量丰富。意见建议：建议患者平时可以多吃新鲜的的蔬菜和水果，补充身体必要的维生素及微量元素。每天可以摄入一些粗纤维，例如土豆，燕麦，红薯等。
王宝进
主治医师大连大学附属新华医院
2020-10-31 801次
-
早上空腹吃苹果好吗早上空腹吃苹果是否好需要根据实际情况进行判断，对于正常人来说一般比较好，对于胃肠道疾病患者来说不好。苹果是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较丰富，含有蛋白质、糖分、有机酸、微量元素以及维生素、膳食纤维等营养成分，一般正常人胃肠道功能比较好，在早上空腹吃苹果可以补充人体一天所需要的糖分，经过代
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-08-09 0次
-
苹果可以空腹吃吗苹果通常是可以空腹吃的，但是要适量。苹果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养物质对身体健康非常重要。而且从营养学角度来看，苹果中的果糖和膳食纤维可以提供一定的能量和饱腹感，有助于缓解饥饿感，所以苹果是可以空腹吃的。但是对于部分胃肠功能较弱的人群，应该避免经常空腹吃苹果，
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-11-16 0次
