问早晨空腹吃苹果好吗

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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 209939次

• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17443次

• 早晨空腹吃苹果好吗
  早上空腹可以吃苹果，因为苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体的脂肪分解，经常食用可以预防肥胖。脂肪过多者需要吃一些酸苹果，这样也有助于减肥。但是也不是所有的人都可以早上空腹吃苹果，对于胃肠不好的人群，早上空腹吃生冷的苹果，可能会加重胃肠道的不适，所以如果胃肠功能不好的人群，不建议早上吃空腹的苹果。那么对其他的人适当的早上吃苹果是有帮助的，所以这个问题需要针对不同的人群来判断。有一部分高血压的患者吃苹果，或者饮用苹果汁对高血压也有帮助。
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  宋伟 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-02-02 41858次

• 早起空腹吃苹果好吗
  对于健康人来说，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处。这主要是因为苹果当中的成分并不复杂，而且很容易消化吸收，早上空腹吃苹果可以治疗慢性的腹泻和大便干燥，因为苹果当中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌、毒素的作用，所以可以止泻、排毒素。空腹吃苹果之所以能够排出体内毒素，是因为苹果当中含有半乳糖醛酸，对排毒的功效非常的显著；其果胶能够避免食物在肠内腐化。可是对于身体不好的人来说最好不要空腹吃苹果的，尤其是一些胃肠道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果可能会引起胃部的不适。此外对有血糖波动者，苹果的糖类的含量约为13.5，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹的时候食用容易引起血糖的波动，所以对于这些人群来说，早上最好不要空腹吃苹果。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 4987次

• 空腹吃苹果好吗
  空腹吃苹果对身体健康是不利的。苹果当中含有的苹果酸，柠檬酸等有机酸会刺激胃壁的黏膜，特别是在空腹的状态下，会对胃产生刺激和伤害，导致胃痛，胀气，腹泻，消化不良等症状出现。所以建议避免在空腹的状态下吃苹果。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 4603次

• 早起空腹吃苹果好吗
  建议您适当的吃些早餐以后再吃苹果，更有利于苹果的消化吸收，因为单吃苹果的话，体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果的维生素的消化吸收，当适当吃了早餐以后，体内的消化系统达到正常工作的状态，更有利于消化吸收。肠胃不好的人不建议早餐只吃苹果。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-20 1703次

• 早上空腹吃苹果好吗
  早上空腹吃苹果是否好需要根据实际情况进行判断，对于正常人来说一般比较好，对于胃肠道疾病患者来说不好。苹果是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较丰富，含有蛋白质、糖分、有机酸、微量元素以及维生素、膳食纤维等营养成分，一般正常人胃肠道功能比较好，在早上空腹吃苹果可以补充人体一天所需要的糖分，经过代
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 苹果可以空腹吃吗
  苹果通常是可以空腹吃的，但是要适量。苹果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养物质对身体健康非常重要。而且从营养学角度来看，苹果中的果糖和膳食纤维可以提供一定的能量和饱腹感，有助于缓解饥饿感，所以苹果是可以空腹吃的。但是对于部分胃肠功能较弱的人群，应该避免经常空腹吃苹果，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次