问颈椎病的运动疗法是怎样的

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• 颈椎病是怎样造成的

  引起颈椎病的因素有很多，比如长期的姿势不正，我们受力不均衡，还有就是病理性的因素，比如剧烈出现的外伤等，这一类的情况。颈椎病，主要是退化、劳累，或者受力不均衡等等，这三方面因素有关的。这时候会引起，比如长期的受力不均衡，会引起颈型的颈椎病。如果突然是外伤引起的，比如挥鞭伤等这一类的，它会引起颈型的颈椎病。还有就是如果说出现剧烈的外伤、刺激到脊髓等等，会引起脊髓型的颈椎病等等，这是和外部环境有关的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4582次

• 怎样防止颈椎病

  我们知道在临床，很多颈椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影响我们的日常工作和休息，所以我们要尽量避免自己得到颈椎病。如何进行防治我们的颈椎病，就要从我们的日常生活点滴做起，我们重视我们的颈椎的保养，包括我们不能久坐，长时间看书、看电视等等。也不要经常坐着或者躺着玩手机、玩ipad等等。这些久坐、久视的这些活动都要注意控制。我们一般工作以40分钟到1个小时，赶紧起来活动一下我们的颈部，做好保健工作。偶尔会出现我们颈部不适的时候，我们要及时地进行理疗，针灸、中药调理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，还可以做一做轻微的局部的肌肉的放松、按摩等等，这样我们就能够把颈椎病给预防住。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2689次

• 颈椎病的运动疗法是怎样的
  首先明确一点的是对于脊髓型颈椎病，对于比较严重的神经根型颈椎病是不要采取运动疗法的，否则有可能会导致神经的损害，会引起不同程度的瘫痪症状。但是对于颈型颈椎病是可以采取运动疗法的，科学的运动疗法能够有效的减轻患者的临床症状。首先可以嘱咐病人坐卧位，双眼平视前方，嘱咐病人将下巴尽量向胸前靠近，维持10-15秒，然后抬起，然后嘱咐病人双眼平视前方，头部尽量向后仰，维持10-15秒再恢复原位。嘱咐病人双眼平视前方，同时转动颈部向左侧维持10-15秒恢复原位，然后向右侧转动头部，维持10-15秒，能够有效的加强颈椎部肌肉力量。另外还可以进行游泳，也可以进行打羽毛球之类的体育运动。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-29 1183次

• 颈椎病的运动疗法
  对于颈椎病的患者，行运动的疗法主要是加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，从而减轻颈部的椎体受力，避免椎间盘过度的受压和避免后期出现明显的韧带钙化的情况，这种情况在日常工作生活中，可以行颈部的十字操锻炼，或者是经常性的昂头看天花板，数星星的活动。并且在昂头时，可以应用手部按摩颈后部的肌肉，筋膜，韧带，使肌肉，筋膜，韧带放松，从而避免出现痉挛和使颈部的椎体出现过度的受压情况，再就是也可以行游泳的活动，打羽毛球的活动，对于颈椎病的恢复也有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 3534次

• 颈椎病运动疗法
  病情分析：颈椎病运动疗法是缓解颈椎病病情，促进颈椎病康复的常用疗法。例如患有颈椎病可以适当的做颈部头部运动，适当的用双手按摩推拿颈部两侧，改善颈椎病引起的颈部疼痛症状。患有颈椎疾病可以适当的做慢跑运动，可以适当的爬爬山，促进颈椎活动，减轻颈椎疾病病情。意见建议：患有颈椎病要定期就医，完善颈椎影像学检查，了解颈椎病的患病情况与康复情况。患有颈椎病，要避免长时间压迫颈椎，避免长时间剧烈运动或者劳累过度。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-22 601次

• 颈椎病是怎样的
  病情分析：颈椎病是一种比较常见的颈椎退行性病变。引起颈椎病的原因比较多，常见是由于平常不良姿势导致颈椎变形。出现颈椎病之后，患者会感觉到颈肩部位酸痛，酸胀，有一些患者病情严重，疼痛呈放射性，会累及上肢导致上肢麻木。意见建议：建议平时要保持良好姿势，不要长时间低头，另外站立和坐时都要尽量挺直脊椎。其次，对于出现颈肩疼的患者每天可以做局部热敷缓解疼痛。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-30 1302次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次

• 颈椎病是怎样的
  颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，通常可出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状。颈椎病严重者可引起四肢僵硬、痉挛、双上肢精细运动差，双下肢行走不稳，易于摔倒，晚期由于轻微外伤致可能导致截瘫或四肢瘫，并且易引发吞咽、视力障碍，胸部疼痛。下肢行走障碍，眩晕等并发症。其中95%的颈椎病患
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-10-16 3867次