问瘦胸的方法

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• 瘦下来了会瘦胸吗

  瘦下来了，会不会瘦胸，得看胸部的组成的比例。乳房是由皮肤、皮下的脂肪组织和腺体，还有胸大肌组成，瘦下来的时候主要是脂肪会减少，一般的腺体、皮肤和胸大肌都不会减少。如果乳房中腺体成分占绝大多数的体积时，脂肪占的很少，瘦下来的时候胸并不会减少；如果乳房中很多都是脂肪组织，并没有多少腺体，减肥的时候胸就会相应的瘦下来。如果不想让它减少，可以通过隆胸的办法去解决。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-30 2274次

• 瘦肚子的最快方法运动

  肚子胖有两种原因，对于妇女来说，更多的是体表的脂肪；对男性来说，体表脂肪是一方面，腹腔内的脂肪，以及他的腹肌也会有松弛问题。所以想要瘦肚子，没有一种运动，是能适合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用综合的锻炼方法。一个要减少你腹部的脂肪量，再一个是增加你腹肌的力量，解决这两方面原因。脂肪多就去锻炼，帮脂肪减少，同时让腹肌的力量增强，那么你的肚子就会瘦下来。大家更多的可以去咨询专业的健身教练，他会给你更多的更好的运动方面的建议。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 1116241次

• 瘦肚子的方法
  1，饮食方面建议可以多吃一些低热量的食物，少吃油腻的食物。2.，要多运动，运动是必不可少的，想要减掉肚子上面的赘肉需要大量的运动甩掉脂肪才能看到效果。3，少吃多餐，吃到七分饱就可以，不能吃的太饱，更不要暴饮暴食。4，快走，快走也是很好的减肚子的方法。减肚子最有效的方法，是在整个快走训练中，保持高强度。5，多吃蔬菜水果，补充身体水分和维生素，少吃零食烧烤，以及不健康的食物。6，可以做按摩，坚持做腹部的按摩可以有效的减少腹部的赘肉。7，做仰卧起坐也是一个非常不错的选择，仰卧起坐可以让肚子上面的赘肉得到锻炼，从而减掉脂肪。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1565次

• 减肥可以瘦胸吗
  减肥是可以瘦胸的，因为瘦身是全身脂肪的成比例性的减少，这个局部减肥是不存在的，所以减肥的时候会全身的脂肪一起下减。但是有的人会存在，减肥会先减胸的错误观念，这是因为，不管是先瘦脸还是先瘦胸，这是都是主观的感觉，某个部位瘦了更多。对于已经发育成熟的女性来说，脂肪组织是乳房中的重要组成部分，占了近三分之二的体积。乳房的大小的决定权还是掌握在脂肪组织的手里。假如说乳房的脂肪含量为10%，前臂的含量为4，都减少10%，当然是1:0.4更容易让人察觉到。说先瘦脸，可能是面部的脂肪比较多，按比例算，自然面部脂肪减少也会更加的显眼。
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  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 8857次

• 瘦胸的方法
  可以通过减肥或胸部吸脂等。瘦胸的方法有很多种，对于肥胖的人群应该要注意节食，减轻体重，均衡营养基础上适当的做运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽、爬山、游泳，并且适当的节食，能够达到减肥的效果，同样能够使胸部减小。必要的时候可以选择外科整形手术切除多余的乳房的脂肪组织和部分的胸大肌，能够缩小胸部。日常生活要注意减少外源性雌激素的摄入，比如含有豆制品的一些食物以及保健品。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 男生快速瘦胸的方法
  可能是因为青春期乳腺过度发育导致的，平时通过适当的锻炼来进行瘦胸。两只手甚至往上往下，往前往后，甩胳膊，每天坚持20分钟以上，会有很好的效果。或者在胸部裹上保鲜膜，每天慢跑20分钟，让身体出汗。紧接着再进行20分钟的跳绳，这样坚持下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少一些，再配合俯卧撑的练习，可以提升胸部脂肪的结实度。也可以跟随网上健身项目做些运动。然而，应该注意的是，为了防止皮肤透气性受阻、血液循环不良对健康造成伤害，每天包裹塑料包裹的时间不应该太长。可以去医院做乳房整形手术来提取一些多余的脂肪。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 3215次

• 胸变小的方法
  胸变小的方法有调理饮食、增加运动、做抽脂手术、缩胸手术。1、调理饮食、增加运动：胸大可能是由于身体过于肥胖，脂肪堆积过多造成的，可以通过适当的调整饮食或者增加运动进行减肥让胸部变小，饮食方面吃一些清淡易消化的食物，避免摄入高糖、高胆固醇的食物。每天可以进行半小时到一小时的有氧运动，促进身体热量的消耗
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-17 1057次

• 瘦肚子的方法
  瘦肚子的方法有很多，包括转呼啦圈、跑步、练瑜伽等。一、转呼啦圈：通常患者在转呼啦圈时全身的肢体都在运动，会使得身体内的脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的效果。二、跑步：患者还可以通过跑步的方式瘦肚子，跑步时可以提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，能起到减肥的效果。三、练瑜伽：练瑜伽可以采取前倾式坐姿、弯
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-17 0次