问高血脂怎样饮食

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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 7149次

• 血糖高血脂高要怎样吃饮食

  那么血糖高、血脂高也是非常容易合并存在的一种疾病，虽然高血糖和高血脂不属于同一个疾病，那么他们也都属于代谢病，都是和不健康的生活方式有很大的关系，也和年龄有关，和遗传或者自身代谢也有很大的关系。所以他们的发病原因有非常共同的一个机制。现在的年轻人可能是饮食过度油腻，大鱼大肉吃得过多，或者饭量过大，或者饮料、甜食吃得过多，所以他们都会导致血糖、血脂高。所以血糖、血脂高的人，饮食上主要是应该注意，一个是低盐、低脂的饮食，不要吃得过度油腻。而且主食也要控制，不要胡吃海塞，主食量一顿最多不要超过2两。因为主食吃得过多，会对血糖有影响。甜食一口都不能吃，包括冰激淋、巧克力、糖块、饮料、点心、饼干、零食等等，这些都不能吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6085次

• 高血脂怎样饮食
  对于患有高血脂的患者，在进行饮食的时候便需要低油低脂饮食，例如在饮食之中尽量的降低饱和脂肪以及反式脂肪酸的摄入，而且降低饮食总能量的摄入。例如在炒菜的油方面可以使用米糠油，玉米油等，而且要建议多食用新鲜的蔬菜等，特别是含膳食纤维的蔬菜，例如菠菜，油麦菜等。而且严格地控制饱和脂肪以及肉类食品的摄入，在摄入碳水化合物方面建议要少吃精米白面，要以杂粮、杂豆来代替。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-06 2308次

• 高血脂饮食
  高血脂患者的饮食总体来说，应该倡导少盐、清淡饮食，首先就是需要增加膳食纤维的摄入。患者应该多吃一些新鲜的应季蔬菜，比如说芹菜，蒜苔，大白菜，黄瓜，冬瓜等。主食也可以选择一些粗粮作为主食，比如说玉米，荞麦等。患者需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，如不要吃动物内脏，如蟹黄、虾之类的，不要吃油炸之类的食品。含糖分比较高的食物，建议也应该尽量避免摄入。有糖尿病的患者，同时需要做到低糖饮食。高血脂的患者除了在饮食方面需要注意之外，也应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要根据个人情况参加锻炼，控制好个人的体重。平素也应该保持一个良好的心态，作息规律，遵医嘱口服药物。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-18 1616次

• 高血脂饮食上怎样调理
  病情分析：高血脂的患者饮食上宜吃低脂肪、低胆固醇、富含膳食纤维和维生素的食物，如五谷杂粮、菌类、新鲜蔬菜和水果等。不宜吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，如动物油脂、动物内脏、动物脑、骨髓、鱼子等。意见建议：建议高血脂的患者注意营养的均衡，在保证正常身体营养的需求外，除了控制食物的种类，还要控制摄入的数量，同时注意适当增加运动量，促进脂肪的消耗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-15 1201次

• 高血脂如何饮食
  病情分析：患有高脂血症之后，做到控制食物中的油类以及脂肪类食物的摄入，但是并不代表着不吃油脂类的食物，要注意提高摄入脂肪的质量。意见建议：患有高血脂这类疾病之后，饮食方面的注意是非常有必要的，而且是治疗的基础以及前提，治疗可以到内分泌科等科室治疗，如果是需要的话，还应该进一步去营养科就诊处理。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 701次

• 高血脂怎样降血脂
  高血脂的患者应该通过控制饮食和药物进行干预治疗。在饮食上宜清淡饮食，多吃一些蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些粗粮粗纤维的食物，应忌食高胆固醇食物和油腻性大的食物，不要吃过多的油炸食品。症状较严重的，需要及时服用降血脂类的药物进行治疗。患高血
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次

• 怎样降低高血脂
  高血脂多是由于运动量减少，吃的蔬菜少，并且进食油腻食物过多才引起的。所以高血脂的病人应该多运动，饭后运动30分钟以上，并且少吃油腻食物，例如肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉，以及火腿肠等。定期复查血脂很有必要，如果是饮食和运动不能够控制，建议口服药物治疗。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-27 5621次