问晚上睡觉小腿酸胀难以入睡怎么办

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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 292353次

• 晚上睡觉腿酸是怎么回事

  晚上睡觉腿酸考虑是缺钙、受凉、着风、运动量过大、腰椎或颈椎疾病所引起的。一，缺钙。考虑可能是由于缺钙导致，建议平时适当的进行运动，多晒太阳，多吃一些豆类、牛奶、鱼、虾等等。二，受凉、着风等等。考虑可能是由于睡觉时受凉、中风导致，适当的进行通风，平时注意保暖，可以经常泡热水澡，促进体内血液循环。三，运动量过大。当短时间内进行大量运动后，肌肉会产生乳酸，当过量的乳酸不能被人体吸收时，会残留在人体组织中，导致腿部有酸胀感，建议可以局部的热敷、按摩，一般会有很好的效果。四，腰椎或颈椎疾病。当腰椎或颈椎发生病变，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎管内肿瘤等疾病，导致脊髓受到压迫时，会产生对应肢体的感觉和运动障碍，如肢体的酸胀、疼痛、无力等症状，建议应注意卧床休息，并配合药物进行治疗。建议患者在日常生活中，应养成一个良好的生活习惯，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，饮食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用热水泡脚等，有助于患者的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17175次

• 晚上睡觉小腿酸胀怎么办
  晚上睡觉小腿酸胀，这样的情况很有可能是由于白天过度走路或者是过度劳累导致的。因为过度劳累会使身体肌肉酸痛，受到损伤，晚上躺在床上小腿就开始酸胀，建议可以在晚上睡觉前用热水泡泡脚，水高最好是要没过小腿，有利于身体血液的流通、血液循环，而且还能缓解疲劳的状态。另外也有可能是缺钙导致的，建议可以补充钙片来进行调理，平时也还应该要多晒太阳。因为晒太阳能够促进身体钙质的吸收，避免浪费。另外，也可以在晚上睡觉的时候，把腿抬高一些或者是在腿下面垫一个枕头，这样能够阻止静脉回流。
  语音时长 1:18”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-27 23151次

• 女人晚上睡觉小腿酸胀怎么办
  如果女性朋友晚上睡觉小腿酸胀的症状的话，有可能是由于过度疲劳，过度劳累导致的肌肉劳损引起的小腿酸胀的症状。另外，也可能是由于身体内缺乏钙质或者是缺乏其他的微量元素引起的。建议大家最好是去医院检查一下，明确病因，对症治疗。同时还应该要注意观察是否有一些疾病导致的。另外，像不安肢综合征都有可能会导致小腿酸胀。同时也可以晚上睡觉之前泡泡脚，能够缓解一天的疲劳，促进血液循环，还能够帮助睡眠，也可以在腿部进行按摩，也能够缓解酸胀的症状。
  语音时长 01:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-28 12723次

• 经常晚上睡觉小腿酸胀难以入睡怎么回事
  病情分析：考虑与过量的体育运动或劳累等诱发因素有关，也有可能是由于受凉，腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症等引起，如果是老年患者还要注意是否由血管疾病引起。意见建议：首先要注意休息，避免受凉及劳累，局部进行热敷，理疗等对症处理，也可外用镇痛的膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏，如果不见好转，应及时到正规医院进行就诊。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-12 2401次

• 晚上小腿酸痛难以入睡！
  病情分析：这往往都是由于长时间的过度劳累所导致的症状，大多都与踝关节过度活动，以及长久站立而引起的。也不能排除是腰椎间盘压迫神经或者坐骨神经痛所引起的症状。意见建议：建议一定要多注意休息，可以适当的做一下热敷以及轻柔的按摩，同时要避免局部受凉受寒。必要时可以去正规医院进行详细检查，在医生的指导下进行针对性有效的治疗。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-11 1503次

• 夏天晚上睡觉小腿酸胀
  夏天晚上睡觉小腿酸胀可能是因为腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等引起的，需要选择药物治疗和手术治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是腰椎退变、慢性损伤积累导致，会使患者出现腰部疼痛以及坐骨神经痛，如果压迫了局部神经根以及组织还会引起夏天晚上睡觉小腿酸胀，患者可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-15 158次

• 肝炎患者晚上难以入睡怎么办
  肝炎患者晚上难以入睡可以通过调整环境、调整情绪、服用药物等方式进行治疗，肝炎患者晚上难以入睡可能是环境过于嘈杂引起，也有可能与情绪不稳定、病情严重等原因有一定的关系，通过规范有效的治疗，可以改善失眠症状。1、调整环境：如果肝炎患者经常在嘈杂的环境中休息，会影响到正常的睡眠质量，引起失眠、入睡困难的症
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2023-05-12 0次