问怎么样预防骨质增生

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• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2355次

• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 16135次

• 怎么样预防骨质增生
  预防骨质增生可以锻炼和营养相结合。多补充富含钙质的食物，比如多食用牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻，补充钙片，多晒太阳，这些都有助于增强骨的强度密度，骨的强度增加以后有助于对抗运动损伤，从而使骨质增生延缓。预防骨质增生，还要避免不良姿势，避免造成骨质的损伤，比如长期俯身前倾，弯腰负重，提重物等。预防骨质增生，还需要进行适当的锻炼，可以进行局部肌肉力量的屈伸锻炼，还可以进行一些有氧锻炼，像散步，游泳，太极拳等。
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  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-16 1022次

• 怎么样防止骨质增生
  防止骨质增生，可以采取一些措施，比如：要改变不良的生活方式和工作习惯，避免长时间的跑，跳和蹲。而且要对于肥胖者，要注意减肥，能够去除多余的脂肪，保持正常的体重，能够减少骨骼的负重。另外还要注意，早期发现并及时治疗关节炎。而且可以适当的做运动，注意关节活动度和平衡的锻炼。并且还要注意饮食清淡，不要偏食，挑食，营养要均衡。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-22 1051次

• 骨质增生怎么样治疗
  病情分析：要根据患者的身体情况选择治疗方法。骨质增生是一种退行性病变，是人体骨骼老化的一种自然现象，如果没有引起临床不适症状观察即可，无需特殊进行治疗。如果出现关节麻木，疼痛功能受限时应及时进行干预，防止病情发展。可以通过口服药物以及中药外敷、烤灯照射、针灸、按摩等多种方法进行调理，提高患者的生活质量。意见建议：骨质增生的患者平时一定要注意休息，劳逸结合，注意保暖，避免关节部受寒，饮食上可以多吃一些含钙高的食物，比如核桃、花生、牛奶、瘦肉、骨头汤等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-30 602次

• 骨质增生会怎么样
  大部分情况下，骨质增生不会引起明显的症状，所以说也不会怎么样。对于骨质增生要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。可以使用活血的中药热敷烫洗，如果局部出现了疼痛，需要应用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1801次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 221次

• 怎么预防骨质增生
  预防骨质增生要避免长期做剧烈的运动，不要长期做体力活，同时需要适当锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等等，过于肥胖的人群还需要减轻体重。骨质增生患者需要及时就医治疗，根据实际的严重程度采用药物或者手术方式治疗，平时注意多休息，不要吃辛辣、油腻的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次