问肩膀手臂酸痛怎么办

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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 整个肩膀和手臂酸痛怎么回事

  肩膀、胳膊酸痛可能有以下几种原因：第一、受风着凉，可以出现肩膀和胳膊的酸痛，同时可以伴有肩关节活动受限的症状。第二、颈椎病，当颈椎病压迫神经时，也可以出现肩膀和胳膊的酸痛，要进行颈椎X线片、核磁检查来明确诊断。第三、肌筋膜炎，肌筋膜炎常以肩胛骨内侧疼痛为首发症状，还可以放射到同侧的肩部以及上肢，出现酸痛、无力、麻木等症状，要进行相关的查体来明确诊断。第四、肩部的疾病，当肩关节有肩周炎或肩袖损伤，也会出现肩膀以及胳膊酸痛的症状，要进行相关的查体和肩关节的核磁等来诊断和治疗。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1874次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于长期的过于紧张或者是工作量较大造成的一种现象。通常应该进行一些局部的按摩，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛的部位，顺时针揉搓十五分钟左右，然后反过来逆时针的在揉搓十五分钟，每天重复五到十次，胳膊肌肉酸痛会明显的减少，还可以贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛的部位，贴的时候按压好边角，效果才会更好。用热毛巾热敷，如果不想用贴这个，还可以用最简单的方法：用热毛巾热敷，对于疼痛的部位，用浸泡了热水的毛巾热敷十分钟左右，毛巾凉了，再用热水继续浸泡，直至感觉到疼痛部位明显的减轻。当然，还应该减少体力的活动，当胳膊酸痛的时候，尽量的少用胳膊干重活，则会加重酸痛感。
  语音时长 1:32”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 22121次

• 整个肩膀和手臂酸痛怎么办
  如果病人出现了整个肩膀和手臂酸痛的情况：一、是日常生活中要避免长时间低头伏案工作，避免低头看手机、玩电脑，避免上肢部位过度提物、搬物活动，以免导致肩膀和手臂酸痛症状加重。二、是在出现整个肩膀和手臂酸痛情况以后，一定要就诊看是什么原因引发的，针对病因治疗，来促进肩膀和手臂酸痛症状减轻恢复。三、是在出现肩膀和手臂酸痛情况以后，可以临时应用肩膀，手臂部位热敷，针灸，艾灸，拔罐等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来缓解肩膀和手臂酸痛症状，以提高病人的生活质量。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-11 2313次

• 手臂肩膀酸痛怎么回事
  这种情况可能是由于日常生活中过度劳累，导致手臂肌肉乳酸堆积过多所引起的，这需要你通过长期的休息来进行缓解。建议你你在日常生活中要养成合理的生活习惯，尽量避免身体过度的劳累，注意多休息，这样有利于你的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1501次

• 肩膀酸痛怎么办
  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物，理疗，热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤，肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物，口服外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 1902次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于长期的过于紧张或者是工作量较大造成的一种现象。通常应该进行一些局部的按摩，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛的部位，顺时针揉搓十五分钟左右，然后反过来逆时针的在揉搓十五分钟，每天重复五到十次，胳膊肌肉酸痛会明显的减少，还可以贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 207次

• 肩膀酸痛怎么办
  肩膀酸痛可以根据原因选择药物治疗、物理治疗、手术治疗的方法缓解，引起的原因可能是肩周炎、颈椎病等。1、肩周炎：肩周炎可能是因为长期过度活动或者姿势不良等引起，会使患者出现肩膀酸痛的现象，严重时还会引起肩关节活动受限以及活动度下降，局部还会出现按压痛，可以服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 611次