问颈椎轻度增生如何锻炼

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• 前列腺增生如何锻炼

  前列腺增生这个病，是中老年男性常见的疾病，所以跟人体的年龄增大，器官功能的退化是有关系的。由于前列腺增生，它可以导致影响排尿这种情况，所以我们也可以采取一些方法，就是说减轻排尿方面的一些症状。我们通过，一个可以通过会阴部位的锻炼，比如说像提肛运动这个锻炼，通过提肛功能锻炼，也就是说，通俗的说就是收缩肛门这个动作。这样的话，来增强会阴部位肌肉的这种力量，改善排尿不畅、尿频，甚至说尿失禁这些方面的情况。所以平时多跑步健身，多做体育功能锻炼。另外一个，还可以做蹲起的动作，比如说站起来往下蹲，蹲的程度深一点，我们把它叫做深蹲这个动作，也可以锻炼这个会阴部位。所以说通过以上，平常这种锻炼的方式，能减轻前列腺增生，引起的一些排尿症状。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-06 25091次

• 轻度的前列腺增生如何治疗

  可以进行药物或手术治疗。轻度的前列腺增生的治疗方法并不是绝对的，因为治疗方法的选择并不是单单的以前列腺增生程度来决定，还得结合患者的症状。比如患者现在是轻度前列腺增生，但是患者前列腺增生的部分是往尿道的方向生长的，就会明显的挤压尿道，造成尿道的梗阻，导致患者严重的排尿困难，这时候就得进行手术治疗，即使前列腺增生的程度较轻，也需要进行微创手术把梗阻这部分解除，才能解决患者的排尿。相反的如果没有造成梗阻，只是尿频等轻微的症状，进行药物治疗就可以了。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-08-23 1939次

• 颈椎骨质增生如何锻炼
  对于病人出现了颈椎骨质增生的情况，主要是颈部的椎体退变导致的，从而引起了颈部椎体出现骨质增生以及出现颈椎曲度变直，或者反曲的情况。所以在出现这种情况以后，锻炼主要是加强颈部肌肉，筋膜，韧带力量的锻炼，从而稳定颈椎的结构。并且减轻颈部椎体的受力，延缓颈部椎体退变的进程，对于颈椎骨质增生症状的减轻有很好的帮助。所以在出现颈椎骨质增生以后，可以适当的做一下颈椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活动。卧床期间可以行俯卧撑，平板支撑以及后弓腰，四点、五点支撑的锻炼，来加强颈部肌肉的力量，稳定颈椎的结构。
  语音时长 01:27”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-30 4581次

• 颈椎增生如何防治
  颈椎增生要积极的进行预防：首先让患者改变一些不良的姿势，比如患者喜欢卧床看电视，卧床看书或者是长时间的低头工作，一般要适当的进行颈椎的体操运动，这样可以减少颈椎的疲劳。其次出现了颈椎不稳，要积极的进行相关的治疗，比如可以佩戴颈托或者颈围，这样可以预防颈椎不稳，造成周围的骨质增生，形成颈椎增生的情况。第三，患者应该避免一些剧烈运动，预防一些意外的情况出现，特别是创伤，患者出现了颈椎增生，要积极的进行治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-14 1198次

• 骨质增生如何锻炼
  病情分析：骨质增生应避免剧烈运动，可进行低强度有氧运动如慢跑、游泳、太极拳等关节负担较轻的运动，避免爬山，上下高层楼梯，长时间跑、跳、蹲等，以免加重关节磨损。意见建议：骨质增生锻炼时应注意保护关节，矫正不良姿势，避免损伤。选择能够提供良好足部支撑的鞋，缓冲关节压力，避免久站久坐。饮食上营养均衡，摄入充足钙质，合理控制体重，能够减轻关节磨损。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-06 501次

• 腰骨质增生如何锻炼
  病情分析：腰骨质增生的锻炼可以进行直腿抬高，三点支撑，五点支撑，小燕飞锻炼，针对腰部的肌肉力量进行锻炼，增强腰部的肌肉力量，促进血液循环，有助于保护和稳定腰椎，延缓骨质增生的发展。还可以在肌肉力量足够的情况，进行健康球，散步，拉单杠，游泳等。意见建议：不要进行一些对腰椎有比较大的冲击力的锻炼，比如跳绳。不要过于劳累，比如爬山，爬楼梯，走路过多，久站等，这些对腰椎有一定的损伤和损害，注意锻炼需要循序渐进。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-03 603次

• 膝盖有增生如何治疗与锻炼
  膝盖有增生指膝关节骨质增生，膝关节骨质增生可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等方法治疗，可以通过慢走、游泳、直抬腿锻炼、踝泵运动、八段锦等方法进行锻炼，建议就医在医生的指导下选择合适的治疗方式以及锻炼。一、治疗：1、一般治疗：膝关节骨质增生，主要是指膝关节骨骼出现异常的增长，疾
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-27 0次

• 伤疤增生如何去除
  伤疤增生通常是指疤痕增生，疤痕增生可以通过外用硅胶制剂、应用药物、激光治疗、手术治疗等方式进行去除。由于疤痕增生的严重程度不同，所以选择的方式也会有所差异，患者可先咨询医生，在医生指导下选择合适的治疗方法。如果疤痕增生面积比较小，可根据《增
  苏腾良 副主任医师北海市人民医院

  2023-09-22 0次