问股骨头坏死怎么锻炼身体

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• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 29449次

• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 3469次

• 股骨头坏死怎么锻炼身体
  股骨头坏死，患者的身体锻炼主要是减轻股骨头的负重。如股骨头坏死一侧可拄拐，以减轻上身的重量，避免搬抬重物等。股骨头坏死就是股骨头的血液供应不足，从而发生了缺血性坏死，引起股骨头变形塌陷等，承受身体重量的能力发生了下降。股骨头坏死，如果让坏死的骨头继续承受重量，则会使得疼痛的加重，并且也会加速股骨头坏死的程度。
  语音时长 1:01”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-04 2536次

• 股骨头坏死应该怎样锻炼身体
  股骨头坏死的患者，如果在坏死的早期的情况下，应该减少活动，多休息，平常锻炼的时候，可以在床上进行适当的伸屈活动，促进周围的血液循环，一般不能负重，或者是不能长久的负重。如果股骨头坏死达到了晚期，这种情况股骨头不可能恢复成正常，这种进行运动的时候，轻微的适当的活动是可以的，能够避免肌肉的快速的萎缩，但是剧烈的活动肯定是禁止，因为疼痛的症状比较重。像股骨头坏死晚期是需要手术进行治疗的，手术是比较可靠的治疗方式。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-29 1364次

• 股骨头坏死应该怎样锻炼身体
  病情分析：如果患者患有股骨头坏死，就跟剧烈运动无缘了，不管是早期还是晚期，都只能多注意休息。平时可以做一下轻度的拉伸运动，选择的运动尽量不要过大幅度的活动髋关节。意见建议：建议患者可以在疼痛症状缓解后适量的增加点拉伸的运动量。锻炼锻炼大腿和腰部的肌肉，可以帮髋骨和股骨头分担一些重量，避免股骨头因为承受过大压力而加重病情。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-28 601次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头缺血坏死的人保守治疗第一个就是不要或是减少活动。简单说就是股骨头承受力量的活动的，所以股骨头坏死的人可以不负重的适当活动的，症状明显时可以做不负重股四头肌锻炼为主的，或是上肢力量锻炼为主的室内运动的，如果爱好户外运动可以游泳锻炼身体。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-11-25 2002次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头坏死可以适当的进行轻度的床上运动，如平躺抬手、膝关节屈伸等。若患者感觉到有明显的疼痛可以配合适当的理疗或者推拿来进行治疗。患者在运动的过程中要注意观察患处的情况，若感觉到不适要及时停止运动。恢复期间要注意营养的均衡补充，避免单一补充一种元素。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次