膝关节损伤可以做什么运动

女, 41岁

2019-06-17 1749次

病情描述:

膝关节损伤可以做什么运动

医生回答

病情分析:

膝关节损伤通常都是下肢做剧烈运动,或者是膝关节受到重大的暴力而引起的。

意见建议:

膝关节损伤之后不要做下肢的运动,主要运动为上肢为主,这是躯干为主的运动,例如仰卧起坐,俯卧撑,举哑铃,引体向上等等。下次如果膝关节在固定下没有疼痛,可以做下肢的直腿抬高训练或者踝泵训练。

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