问很容易疲惫每天感觉怎么睡都睡不够怎么回事

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• 一直睡不够是怎么回事

  一直睡不够有以下几个方面原因：第一，由于长时间熬夜，睡觉亏欠比较多，一旦得到休息会感觉全身放松，睡不够觉，叫做睡眠补偿，当睡到一定时间以后症状可以得到缓解，这是一种生理性现象；其二是一种病理性现象，比方老年痴呆症，会出现睡不够、体力下降、脑动脉供血不足，引起严重脑代谢障碍，所以病人总是感觉睡不够，睡觉多；还有些病人有呼吸系统疾病，比方睡眠呼吸暂停综合征，由于病人睡眠质量差，大脑不能得到充分休息，总是困倦、乏力、住下就睡，总是睡不够；还有些脑血管病变病人也会出现睡不够现象；当然还有其他器官出现病变时候也可以出现睡眠质量差、睡不够症状，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、肾病，病人也可以出现睡眠增多。如果长期处于睡眠障碍，睡不醒状态，要及时到医院进行相应检查，来明确诊断，对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-21 5952次

• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1468次

• 每天都感觉睡不够怎么回事
  一般的话就是由于这个精神压力还有一些其他的，一些精神症状方面的，可能是导致这种情况，对于这种感觉睡不够，我们应该怎么做，这才是最重要的。第一，要制定这个合理的睡觉时间表，要保证良好的睡眠质量，使这个生物体内有一个正常规律的，规矩有序的一个生物钟。第二，就是要在良好的环境中进行睡眠，这个一般像这个光线暗，还有安静的环境的话是有助于的人来睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要调节心理来克服失眠，这个大多数人的失眠他是心理方面引起的，所以说我们要做的就是在这个调节，调节有哪些，可以听些轻音乐，自律训练，让他们还要冷静的接受现实的，同时要有这个认识到失眠时，就是做好生气的放松，即便是整夜不眠也无大碍，如此便放下包袱反而会出使自然的睡眠。然后就是这个合理的饮食，这个合理的饮食那是有效促进睡眠的，比如说这个酸奶中含有丰富的钙，它可以促进血清素的作用，含镁丰富的食物香蕉、燕麦片与茄子，番茄，青菜，它也是有助于这个睡眠的。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 30956次

• 怎么睡都睡不够是什么回事
  第一，过于劳累，如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。第二，压力过大，如果在工作时承受过大的压力，就算晚上可以睡上八个小时，但是在白天的时候，身体和精神一直都是处于紧张的状态下，人体是无法承受接连十六个小时都处在兴奋中的，这样就容易想睡觉。第三，营养不良，如果我们所摄入的营养不足身体就容易出现贫血的情况，而且大脑也可能会存在供血不足的现象，这样时间长了势必会使大脑感到疲劳，这样就容易使人想睡觉。第四，发生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平时都会有老想睡觉的感觉，这种情况主要是由于慢性疾病使身体内的激素分泌出现了一定的问题，或者是导致神经调节发生异常使脑部血液循环异常结果就是老想睡觉。第五，体虚，在中医看来，如果一个人晚上睡觉的时候总是做梦，白天又显的浑身无力老想睡觉，是因为身体太虚，当然体虚分为多种不同的类型有肾虚，血虚还有气虚等，看医生后才能确诊。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 56859次

• 每天都感觉睡不够怎么回事
  病情分析：如果只是偶尔发生，可能是由于患者在前段时间精神压力过大，睡眠不足而引起的。如果该现象经常发生，甚至表现为白天毫无征兆的睡去，就可能是嗜睡症。对于嗜睡症，临床常采用药物治疗和心理治疗一同进行。意见建议：建议患者在生活中一定要注意遵医嘱服用药物，同时由于该症状可能长期存在，因此患者要保持足够的耐心，乐观积极向上的心态，面对该疾病，多参加体育运动，睡眠要规律。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-13 901次

• 怎么睡都睡不够是什么回事
  怎么睡都睡不够，这种情况一般是嗜睡的情况，往往和多种原因有关，如脑供血不足，贫血，疲劳综合征，压力等，这种情况一般建议先到医院做一下检查，根据具体的检查结果做相应的治疗，中医往往可以采用中药配合按摩等治疗，效果也是很好的建议，不要过度劳累。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 5001次

• 怎么睡都睡不够是什么回事
  怎么睡都睡不够可能是因营养不良、甲状腺功能减退、高脂血症等因素导致的。1、营养不良：长期摄入的营养不够，容易导致身体出现贫血等情况，造成大脑供血不足，时间长了就会造成所述现象，这也是大脑疲劳的表现。日常生活中要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。2、甲状腺功能减退：上述症状有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 每天起床都感觉很累很疲惫
  不久前，我接诊了一位年轻的女性患者，她告诉我，每天早上醒来都全身无力，精神状态极差。在详细询问了她的症状和生活习惯后，我为她提供了一套针对性的治疗方案。过了一段时间后她的症状果然改善了很多，那么每天起床都感觉很累很疲惫究竟怎么回事呢？现在就由我为大家揭秘！每天起床都感觉很累很疲惫是怎么回事：1、睡眠
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-04-03 0次