很容易疲惫每天感觉怎么睡都睡不够怎么回事

男, 50岁

2020-07-11 4865次

病情描述:

很容易疲惫每天感觉怎么睡都睡不够怎么回事

医生回答

病情分析:

很疲惫,每天感觉睡不够,需考虑以下几种情况:1、夜间睡眠质量差,如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时大脑缺氧,白天可导致嗜睡。2、发作性睡病,该病也是一种睡眠障碍,可出现白天嗜睡的症状。3、正在服用某些可能导致嗜睡的药物,如抗过敏药,感冒药,抗抑郁药等,4、本身存在潜在性的全身性消耗性疾病,如贫血,心脏病,慢性肝病,肾病,恶性肿瘤等。

意见建议:

出现上述症状的人群不可掉以轻心,应重视眼前症状,白天可适当进行体育锻炼,保证三餐的足量摄入,饮用茶水、咖啡等提神饮料。夜间保证睡眠质量,定期体检,防患于未然。

病情分析:

可能是由于神经衰弱。神经衰弱大多是因为情绪和压力造成的,表现为身体乏力、容易疲劳、睡眠障碍、注意力不集中等,即使在休息后也不能得到缓解。此外缺氧、睡眠质量差、缺乏营养也可导致这种情况。

意见建议:

在平时要放松压力,适当进行户外运动,比如说散步慢跑、跳舞、瑜伽,养成良好的运动习惯。要做到作息规律,早睡早起,保证充足的睡眠时间。

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