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• 一直睡不够是怎么回事

  一直睡不够有以下几个方面原因：第一，由于长时间熬夜，睡觉亏欠比较多，一旦得到休息会感觉全身放松，睡不够觉，叫做睡眠补偿，当睡到一定时间以后症状可以得到缓解，这是一种生理性现象；其二是一种病理性现象，比方老年痴呆症，会出现睡不够、体力下降、脑动脉供血不足，引起严重脑代谢障碍，所以病人总是感觉睡不够，睡觉多；还有些病人有呼吸系统疾病，比方睡眠呼吸暂停综合征，由于病人睡眠质量差，大脑不能得到充分休息，总是困倦、乏力、住下就睡，总是睡不够；还有些脑血管病变病人也会出现睡不够现象；当然还有其他器官出现病变时候也可以出现睡眠质量差、睡不够症状，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、肾病，病人也可以出现睡眠增多。如果长期处于睡眠障碍，睡不醒状态，要及时到医院进行相应检查，来明确诊断，对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-21 5878次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 2982次

• 为什么怎么睡都睡不够
  第一点，要注意患者有没有特殊类型的睡眠障碍，比如有没有发作性睡病，如果有这种疾病，患者会出现不可控制的睡眠，甚至在白天工作、学习、开车的时候都能够睡着，这种疾病的具体机制不是特别清楚，可能与中枢神经系统某些递质的异常有关系，在治疗方面，可以给患者使用新型的中枢神经系统兴奋剂治疗，有一定疗效。第二点，要注意患者有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有这种疾病，在夜间出现呼吸暂停，大脑实际上得不到放松休息，所以也会出现这种情况。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 1857次

• 每天都感觉睡不够怎么回事
  一般的话就是由于这个精神压力还有一些其他的，一些精神症状方面的，可能是导致这种情况，对于这种感觉睡不够，我们应该怎么做，这才是最重要的。第一，要制定这个合理的睡觉时间表，要保证良好的睡眠质量，使这个生物体内有一个正常规律的，规矩有序的一个生物钟。第二，就是要在良好的环境中进行睡眠，这个一般像这个光线暗，还有安静的环境的话是有助于的人来睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要调节心理来克服失眠，这个大多数人的失眠他是心理方面引起的，所以说我们要做的就是在这个调节，调节有哪些，可以听些轻音乐，自律训练，让他们还要冷静的接受现实的，同时要有这个认识到失眠时，就是做好生气的放松，即便是整夜不眠也无大碍，如此便放下包袱反而会出使自然的睡眠。然后就是这个合理的饮食，这个合理的饮食那是有效促进睡眠的，比如说这个酸奶中含有丰富的钙，它可以促进血清素的作用，含镁丰富的食物香蕉、燕麦片与茄子，番茄，青菜，它也是有助于这个睡眠的。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 30912次

• 怎么睡都睡不够是什么回事
  怎么睡都睡不够，这种情况一般是嗜睡的情况，往往和多种原因有关，如脑供血不足，贫血，疲劳综合征，压力等，这种情况一般建议先到医院做一下检查，根据具体的检查结果做相应的治疗，中医往往可以采用中药配合按摩等治疗，效果也是很好的建议，不要过度劳累。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 5001次

• 为什么怎么睡都睡不够
  这种情况考虑身体处于亚健康状态，因为觉虽然睡得多但是质量不好，内分泌虽未失调但处于状态低下和不活跃的状态，对应中医就是阴阳失调，这种情况可以看中医，如果不想去医院，还可以从自己的饮食起居习惯调整的。建议减少白天的睡眠时间。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2402次

• 怎么睡都睡不够是什么回事
  怎么睡都睡不够可能是因营养不良、甲状腺功能减退、高脂血症等因素导致的。1、营养不良：长期摄入的营养不够，容易导致身体出现贫血等情况，造成大脑供血不足，时间长了就会造成所述现象，这也是大脑疲劳的表现。日常生活中要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。2、甲状腺功能减退：上述症状有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 总是睡不够是什么原因
  总是睡不够可能是低血压的原因，也可能是嗜睡症导致的，要在医生指导下对症治疗。1、低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常状态，主要与遗传因素、形体瘦弱、药物等有关，一般表现为头晕、恶心、视野模糊、困惑、怕冷，还会出现总是睡不够等症状，可在医生的指导下口服生脉饮软胶囊、心宝丸等药物治疗。2、嗜睡症：嗜
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 664次