问怎么样预防儿童肥胖症

为你推荐

• 儿童单纯性肥胖症危害

  很多家长特别是老人，都喜欢把孩子喂养的胖胖的，觉得是营养好的表现，实际上儿童肥胖是一种综合性疾病，不仅仅是体型偏胖，肥胖儿童的学习，交际能力低，久而久之会出现抑郁，自卑，使儿童对人际关系敏感，性格内向，社会适应能力低，影响儿童心理健康，肥胖可导致循环，呼吸，消化，内分泌，免疫等多系统损害。首先长时间肥胖可能会引起，糖代谢异常，如高胰岛素血症，部分孩子会出现黑棘皮，血糖也会增高，最后可能会变成II型糖尿病。肥胖可能会引起脂肪肝，引起肝功能变化，肥胖儿童易患呼吸道疾病，这是由于儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖儿童，消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童，同时免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖儿童还容易发生性早熟，同时会让儿童较早产生对性的迷惑，焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活，所以儿童肥胖要引起家长的高度重视。

  

  01:56
  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2020-04-29 3134次

• 肥胖症怎么减

  肥胖症患者减轻体重的方式有很多，要选对适合自己的减肥方法。肥胖症轻症的可以控制饮食，减少热量摄入，可以调理生活习惯，平时增加运动量，肥胖严重可以饮食加上药物减重的方式来治疗。肥胖症患者随着体内脂肪的过度储蓄，会逐步增加患心脑血管疾病的风险。容易导致主动脉瓣狭窄、高血压等疾病。如果体重长期控制不佳要及时结合用药。减重可以使用奥利司他这类的药物，它是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过与胃肠道中的脂肪酶结合，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  02:18
  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 8104次

• 儿童怎么预防肥胖症
  肥胖症现在的发病率越来越高，而且有很明显的低龄化趋势。也就是说儿童患有肥胖症的人群越来越多，这个比例可能比大家想象的还要高得多。这么大的一个人群，因为儿童的生存周期相对而言是比较长的，这个相对是指的是针对中老年人而言。所以说，对于儿童的肥胖症是一个很刻不容缓的问题。当然，如果能够及时的预防，那是最好的。因为只要不得肥胖症，肥胖症所带来的一系列的负面的效应都不存在。儿童怎么做才能预防肥胖症呢？因为肥胖症发生发展的遗传因素是有的，但这个因素不是一个主导的地位，平均是占据了20%~30％这样的比例。因此后天环境因素才是儿童决定预防肥胖症的关键。​环境因素它主要就是一个生活方式的调解，分为两大块:一个是饮食的调节，一个是运动方式的策略。饮食调节比较推荐的热量高蛋白的饮食，因为这种饮食有利于肥胖症的患者，最大程度的减少热量的摄入，同时对他的生长发育没有明显的影响。所以说，低热量、高蛋白的饮食是比较推荐的，比如说瘦肉、鱼类、家禽类等等，一定要避免奶茶、碳酸饮料、肯德基、麦当劳、炸鸡块，这样的很不健康的饮食。而运动方面一定要结合自身的身体素质，是自身的兴趣爱好，选择比较适合的体育锻炼的方式来达到一个消耗能量、消耗脂肪的过程。所以说儿童预防肥胖，主要是基于这两点。只要做好了这两点，能够很大程度的预防肥胖症的发生发展。
  语音时长 02:14”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-04-26 2088次

• 儿童肥胖症怎么预防
  近年来我国儿童的超重以及肥胖呈逐年增长的趋势，尤其是在大城市中已经达到或者接近了发达国家的水平，肥胖症以家庭的经济收入是成正相关的，儿童中25%的体重是超重的，所以作为家长就应该积极的预防。首先家长不要溺爱孩子，不要过度的喂养，肥胖症的儿童往往是家长过度的喂养造成的。其次应该杜绝西方的饮食模式，比如孩子少吃甜食，软饮料尽量不要喝，不能吃快餐等等，第三，应该不良习惯应该纠正，尤其是饮食的不良习惯，第四，运动量是偏少的，肥胖症儿童都是比较懒，不爱动，预防就从这方面着手，应该让孩子多运动，多做户外的运动。如果在这几个方面都预防好孩子就会远离肥胖症。
  语音时长 1:24”
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-25 2386次

• 怎么样预防肥胖症
  肥胖症的预防要通过两个方面，第一方面就是饮食，要少食或者不食油腻的食物或者是高热卡的甜食，应该清淡饮食。饮食量应该根据消耗量来决定，每次吃到7-8分饱即可。第二方面就是运动，运动应该遵循135的原则来进行，即饭后一小时后运动，每次运动半小时，一周运动5次。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-09 1201次

• 儿童怎么预防肥胖症
  儿童要预防肥胖症，最重要的就是要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保证膳食结构合理、以及有充足的运动量，在孩子的辅食中要多添加新鲜的蔬菜和水果，不要让孩子只吃肉类；另外，经常吃零食的习惯也应该要避免；对于经常哭闹的孩子、家长应该要注意让他保持开心乐观的心情，心理因素也是会引起肥胖症的。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-21 1702次

• 肥胖症预防指南
  肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性，而尽可能的使体重维持在正常范围内。预防肥胖应该从儿童时期开始，目前将肥胖理解为病理环境中的正常生理过程，肥胖者病率增加的主要原因是因为环境，而不是代谢缺陷的病理影响，由于遗传因素是不可改变的，因此必须通过调控生活方式，合理的饮食，适宜的体力活动来控制体重的上
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 191次

• 怎样预防肥胖症？
  预防肥胖症首先要注意饮食和运动。要注意饮食均衡，要保证蛋白质摄入量，目的是维持瘦体重，保持基础代谢水平。不饱和脂肪酸也要摄入，如坚果、三文鱼和橄榄油等。蔬菜餐餐都要摄入，水果要限量。三餐规律，少量多餐。经常做有氧运动，既能增强体质，又能预防肥胖的发生。另外还要注意作息规律以及心情。睡眠、心情也会影响
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 1122次