问怎样才能预防抑郁症的出现

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1816次

• 准妈妈们怎样才能预防高危妊娠

  怎么样才能避免一些危险因素的发生，怎么样才能够预防高危妊娠呢，我们说从准备怀孕开始，就要做一个充分的准备，做一个全身的体检，如果有一些急性的疾病或者是一些可能会危害到妊娠的疾病，就应该要先积极的去治疗，控制好。怀孕以后，也要严格的按照保健的要求，定期定时做孕期检查，了解和监控孕妇身体的情况，以及胎儿在宫内发育的情况。这样的话，如果确实还有高危因素发生，到了妊娠的晚期，也会及时的、准时的去终止妊娠，来保证胎儿和孕妇的安全。

  

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  罗芳 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-07 2058次

• 怎样才能预防抑郁症的出现
  一、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。二、做事要循序渐进。三、将大事分割成小块，一次只做一件事。四、多参加有益的活动。五、抑郁时要关注自己的思维和观念。六、记下自己的观念，以便更好的澄清它。七、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意评价自己，标识自己的方式，要提防内部折磨者，因为它只能使人深陷而不能帮助摆脱抑郁。八、注意找出你抑郁的主题，例如寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系，不现实的理想、完美主义，找到后向它们提出挑战。九、使用理性同情性思维方式，挑战自己的观念，越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，越可能从病症中恢复。十、挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-08 6204次

• 怎样才能走出抑郁症
  要想走出抑郁症，首先需要进行明确诊断以后的系统规范治疗，特别是综合药物治疗、心理治疗、物理治疗的方法。在临床上对于轻度抑郁症患者，心理治疗作为首选的治疗方法，特别是通过认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法。认知行为疗法中以帮助患者进行识别自动思维，包括进行纠正不合理认知模式，或者是进行认知重建等内容。而在临床上，物理治疗的方法可以采用的是电休克治疗，或者是重复经颅磁刺激治疗等方法。对于中度以上的抑郁症患者药物治疗是基础，特别是选择应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物规范的治疗，往往抑郁症能够取得比较好的治疗效果。通过上述方法综合的治疗，抑郁症治疗效果良好。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-11-07 14182次

• 怎样才能治好抑郁症
  病情分析：治好抑郁症大部分需要精神科医生的干预，常用的方法是服用抗抑郁药联合抗焦虑药，如果有抑郁情绪不是特别严重的话，可以通过心理治疗的方法来改善，如果抑郁特别严重，药物治疗效果不好的话，可以使用无抽搐电休克治疗。意见建议：建议有抑郁症的患者应该尽早接受系统的正规的治疗，这样可以有效的缩短病程，减少痛苦提升治疗的效果。对于迁延不愈的抑郁症，建议最好的精神科病房住院治疗。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-07-15 1203次

• 老年抑郁症怎样预防
  病情分析：老年抑郁症的预防，主要是让患者自己动起来，不要一个人闷在家里，家人也得多和患者交流，对老年人关心，培养老年人的兴趣。意见建议：建议家属注意观察患者的性情变化，如果出现人情绪低落，不愿出门，与家人交流减少时，及时到医院就诊，让医生评估患者状态，及时给于药物治疗干预。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2020-06-18 1102次

• 怎样才能预防抑郁症的出现
  一、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。二、做事要循序渐进。三、将大事分割成小块，一次只做一件事。四、多参加有益的活动。五、抑郁时要关注自己的思维和观念。六、记下自己的观念，以便更好的澄清它。七、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意评价自己，标识自己的方式，要提防内部折磨者，因为它只能使人深陷而不
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 181次

• 年轻妈妈怎样才能赶走产后抑郁症
  年轻妈妈可以通过调整自己的心理状态、培养自己的兴趣爱好、转移注意力等方式来辅助治疗抑郁症。产后抑郁症一般可以在产后3-6个月左右时间自行恢复，可以通过心理治疗的方法辅助治疗。心理治疗的方法有很多，可以通过听一些轻松的音乐，音乐疗法是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，大脑边缘系统和脑干网状结构对
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 81次