问颈椎痛怎么预防

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• 颈椎痛怎么缓解

  颈肩背部疼痛在不同的病程中有不同表现和程度。一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，如压迫神经根造成的神经根型颈椎病可能需要局部注射治疗，脊髓型颈椎病能需要颈围固定，使用脱水激素类消炎药，消除水肿，缓解症状，甚至需要手术治疗。当然，改变不良的生活习惯在预防颈椎病中非常重要。现在长时间低头、伏案工作的人群越来越多，长期低头看手机、电脑，导致颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变不良习惯，叫做行为矫治；同时可以通过理疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括热敷、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2693次

• 颈椎痛怎么治疗

  颈椎病引起的疼痛需要综合治疗。早期症状较轻时可通过改变不良姿势、锻炼颈部肌肉力量以及颈部热敷、按摩等理疗来缓解疼痛。若疼痛加重，影响生活和睡眠时，通常需要口服非甾体类消炎止痛药和肌肉松弛剂，可以改善局部的炎症和肌肉的紧张状态，而缓解疼痛。疼痛持续加重可通过紧张肌肉内注射、颈椎小关节注射或硬膜外注射等，促进炎性代谢产物的吸收，有助于减轻颈椎的疼痛。经过3个月以上的保守治疗无效，而且严重影响工作和生活，可以考虑手术治疗。包括微创的颈椎间盘等离子射频消融术，以及颈椎间盘切除椎管扩大成形术等。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 3634次

• 颈椎痛怎么预防
  在病人出现颈椎痛以后，预防的方法：一是平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，比如说卧床期间行平板支撑，飞燕的活动，后弓腰五点支撑的锻炼，以及行游泳的运动，来加强颈肩背部肌肉的力量，以稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的受力，能够很好的预防颈椎疼痛症状的出现。二是在日常工作生活中，一定要避免长时间低头活动，避免颈部的外伤，多注意颈部的保暖，避免睡枕过高，在睡觉时也要多注意睡姿，也能够很好的避免颈椎疼痛症状的出现。所以，在病人出现颈椎疼痛以后，日常工作生活中一定要适当的保护颈椎部位，以免导致颈椎疼痛的症状反复的发作，影响正常的生活。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-04 1215次

• 怎么预防颈椎痛
  临床中颈椎的疼痛，多和颈椎的退行性改变，有密切的联系，患者颈肩局部的肌肉会有僵硬，痉挛的状态，患者要预防颈椎痛，就应该避免出现颈椎的退变。平时患者要注意减少低头伏案工作或是过度的运动，以免对颈椎造成过大的负担，加速颈椎的退变进程。同时患者还要注意避免受风着凉等情况，以免引起局部的循环障碍，造成肌肉僵硬，痉挛的状态，加重疼痛的表现，或者引起活动功能障碍的情况。患者平时可以辅助以理疗，推拿，针灸等治疗方法，具有改善颈椎疼痛以及活动功能的作用，必要时患者可以加强一些颈椎的预防保健动作。对于改善颈部的疼痛会有一定的效果。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-11 1211次

• 怎么预防颈椎痛
  病情分析：一，预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，防止颈僵硬。 二，中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激。 三，适当做一些户外运动，增强体质，还可以进行推拿，按摩，针灸等保健治疗。意见建议：日常生活中要注意防寒保暖，乘车或运动时注意颈部保护，长期低头伏案工作者，要注意动静结合，注意保持头颈正确的姿势，睡觉时要选择合适的枕头，在日常生活中要保持乐观向上的情绪。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 1001次

• 颈椎痛怎么缓解
  得了颈椎疼痛首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物如盐酸乙哌立松，和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效，如果症状不缓解就需要去医院检查以确定最佳治疗方案。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-03 2301次

• 怎么预防颈椎
  颈椎在这里可能指颈椎病，一般可以通过颈部保暖、正确坐姿和睡姿、适当活动等方法预防颈椎病。1、颈部保暖：在天气寒冷时需要对颈椎部位加强保暖，可以佩戴围巾或者穿高领衣物，在夏天比较炎热的时候也避免空调以及风扇直接吹向颈部，能够防止颈部受凉，可以起到预防疾病的作用。2、正确坐姿和睡姿：平时在工作或者学习的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 颈椎痛怎么治好
  对于颈椎疼痛的患者治疗的办法需要做到以下几点：一，积极的配合一些理疗的办法，比如针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引。二，平时要以休息为主，尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。三，需要远离于受凉，受潮的环境，积极的进行局部用热水袋或者是盐袋进行热敷，一天两次，每次半小时以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 415次