问健康操减肥30分钟瘦肚子是真的吗

为你推荐

• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

  02:25
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8602次

• 精子液化时间60分钟影响怀孕吗

  精液刚射出后很快便呈现粘稠的凝胶状，目的是为了防止从阴道内流出。正常精液一般应该在三十分钟以内完全液化，对于三十分钟以内，仍然没有完全液化的精液标本，可以持续观察至六十分钟。如果精液在六十分钟以内，能够完全液化也是可以接受的。但如果超过六十分钟，精液仍然没有完全液化，则有可能会影响精子的运动，从而影响配偶的怀孕率。

  

  01:15
  李晓明 主治医师中山大学附属第三医院

  2018-09-29 46144次

• 落枕30分钟治愈
  ​出现落枕的情况多是由于夜晚的睡眠姿势不对，长时间偏向一侧，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎、小关节扭错，从而引起的落枕的现象发生。当出现落枕的情况后，可以用以下的方法进行缓解：按摩，用一指轻轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧的颈上方开始，直到颈肩背为止，一次按摩，对最痛点用力按摩，可迅速使痉挛的部位松弛，而达到止痛的作用。热敷颈部，用热毛巾或是热水袋对颈部进行热敷，可缓解颈部肌肉疲劳，促进颈部的血液循环，从而缓解落枕的情况。另外，严重的落枕也可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。
  语音时长 1:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 102554次

• 30分钟不能入睡可确诊失眠症
  三十分钟不能入睡，在确诊失眠症当中是一个非常重要的一个条件。因为诊断失眠症，不是看着他睡得有多久，而是看他有了睡意上床以后，三十分钟能不能入睡或者是晚上觉醒以后超过三十分钟能不能再入睡，而且第二天白天有没有不适症状，作为一个确诊的重要因素。除此以外，像每周不少于三次，持续一个月这样的条件，也是对于失眠症的确认也有重要意义。失眠的一个主要表现就是难以入睡，多醒，早醒，做梦等等，这都会使患者在入睡时间当中不能得到有效的休息，也就是说不能进入深层睡眠。所以说，长期睡眠不足会带来一些损害，包括精力不集中，思考能力减退，判断力、理解力下降，内分泌紊乱等等，所以说时间的标准是非常重要的一个条件。
  语音时长 1:33”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-09 2441次

• 健康操减肥30分钟瘦肚子是真的吗
  健康操30分钟减肥瘦肚子是有一定的效果，也可以选择溶脂或抽脂减肥，能消除身体的多余脂肪，促进血液及淋巴循环，使皮肤恢复光滑弹性，收紧松弛皮肤，重塑完美身材，但一定要去正规的美容机构，以降低风险增强美容效果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 603次

• 腋下测体温10分钟，20分，30分钟都不同那个准确
  病情分析：通常情况下，腋下测体温10分钟，20分钟，30分钟都不同，其中10分钟的比较准确一些。在临床上，腋下测体温的正确时间是5分钟到10分钟左右，病人一定要注意时间。意见建议：建议患者只要体温在正常的范围内就不用过度紧张和担心，需要密切观察身体是否有不适的症状，然后在测量体温之前最好是尽量避免有出汗或者剧烈性运动的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-17 15512次

• 每天跳操30分钟能减肥吗
  每天跳操30分钟确实有助于减肥。跳操是一种全身性的有氧运动，能够有效提高心率和呼吸频率，促进血液循环和新陈代谢。在跳操过程中，身体会消耗大量热量，有助于减少脂肪堆积。每天坚持30分钟的跳操，可以持续燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。为了达到理
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次

• 每天跳操30分钟能减肥吗
  在规律且适量饮食以及食物热量含量适当的情况下，坚持每天跳操30分钟能减肥，但若是日常饮食热量含量高或是不能坚持每天跳可能不能减肥或减肥作用会小。饮食规律且适量，即一日三餐要按时按量吃，且食物所含热量不宜过大，水果蔬菜热量含量低，主食一般热量较高，可以适当搭配，保证每日所需的热量又可以吃饱，在这种情况
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-16 6433次