问游泳后肩关节损伤如何康复治疗

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• 肩关节半脱位的康复治疗方法

  肩关节半脱位有时候也非常多见。那么有的可能就是先天性半脱位，那么有时候因为一些关节囊，它发育不好或者是它盂唇有损伤，那么都可以产生一些脱位。所以我们一般来讲，肩关节的半脱位，那么有的是先天出现有问题的，这时候我们要进行一些训练，比如说它周围稳定肌的一些训练，比如我们叫前锯肌的一些训练，斜方肌、中下束的一些训练，那么有些肌肉太紧张了，我们要给它进行一些放松。比如上斜方肌太紧张了，我们就要进行一些放松，这是一个方面。另外一个半脱位往往会发生在脑卒中以后的病人的身上，因为脑卒中以后有些肌肉瘫痪了，那么它导致的一些半脱位，这时候我们就要进行一些康复训练、康复治疗了。那么在解决它整体的肌肉功能，关节功能的这个基础上，针对肩部的一些组织，刚才我们讲的前锯肌也好，这个斜方肌也好，他主要是把这几个肌肉，充分给他激活、调动起来以后，那么它的半脱位，就会得到一些改善。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 5898次

• 膝盖关节损伤能游泳吗

  膝盖损伤后的急性期，主要以休息，制动为主，是不建议游泳锻炼的。过了急性期，一般是一个月后，这时就要进行膝关节的康复锻炼了，这个时候是可以游泳的，并且我们推荐使用游泳来康复训练膝关节。因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且关节内部不会遭受，过度地挤压，所以游泳活动，对于膝关节的损伤修复，是有一定的帮助作用的。通过游泳以后，能够加强膝关节周围的肌肉力量，并且能够使膝关节周围的韧带，关节囊放松，同时避免膝关节内部的软骨，半月板过度地挤压，对于软骨以及半月板的损伤的恢复，也有一定的帮助作用。所以对于膝关节损伤的患者，如果想要健身，最好选择游泳这项运动，其非常有利于膝关节部位损伤的恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3190次

• 游泳后肩关节损伤如何康复治疗
  如果游泳引起的肩关节部位的损伤，这种类似的损伤肯定不严重，这种恢复的话一般是通过休息、减少活动，任何引起疼痛的动作都要禁止，这种情况下用上一些营养神经、活血、促进软组织恢复的药物，做做理疗、按摩，促进血液循环，都是有利于恢复的。如果肩关节损伤的症状持续不缓解，应该去做个肩关节核磁，明确韧带肩袖部位有没有完全断裂，如果有完全断裂，是需要手术治疗的，普通的康复治疗不能够完全缓解。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-22 2035次

• 肩关节损伤如何做康复治疗
  肩关节损伤之后，肯定是不能够做康复治疗的，正确的处理方法还是到医院去完善检查，包括肩关节的CT，以及磁共振检查，明确关节损伤的具体程度。如果有肩关节的脱位，需要急症在麻醉下进行手法复位，如果出现了骨折，需要明确骨折的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后进行固定六周左右的时间。如果肩关节损伤不是很严重，也需要适当的进行固定一个月左右的时间，适当的固定，提供了一个稳定的环境，有利于损伤组织的恢复。拿掉固定的器械之后，要积极的进行间关节的康复功能锻炼了，可以热敷烫洗之后进行，在进行锻炼的时候，一定要循序渐进，避免过度，先被动，后主动，可以进行关节的爬高训练，也可以进行后伸牵拉训练，每周都要到医院找医生检查一下，看一看锻炼的效果进行指导。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-20 1472次

• 肩关节损伤如何做康复治疗
  病情分析：肩关节损伤，对于这类牵扯到关节的损伤，其康复治疗尤其重要，多数建议在外伤后两周适当锻炼，两周后可在家属或者医师帮助下适当屈伸肩关节，这个阶段一定避免大幅度活动肩关节，每次活动时以患者感觉到疼痛为度。四周后可由被动屈伸转为主动屈伸，以主动屈伸到无法屈伸为度。意见建议：对于这类肩关节康复锻炼，康复功能锻炼不可操之过急，一定要系统的有序渐进下进行，建议量化，也就是说每天根据自身可以耐受的程度，制定一个属于自己的锻炼量和锻炼强度，比如每天行10次，分早、中、晚三次进行。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-06-01 602次

• 肩关节损伤的如何康复锻炼
  病情分析：肩关节损伤的康复功能锻炼，主要是根据其病程选择锻炼方法，一般在外伤后一周便可以适当行康复锻炼，多数在这个阶段是被动行肩关节屈伸，这个阶段并不强求要活动到正常程度，以被动屈伸感觉到疼痛无法耐受为度，每天建议活动三到五次即可。在外伤后两到四周是另一个阶段，由被动变为主动，以达到关节所能够屈伸到最大程度为度，每天三到五次。在四周后，主动加被动屈伸，如果无法屈伸到正常，则在家属或者医师帮助下进行屈伸练习，以关节能够屈伸到正常为度，每天锻炼十次左右。意见建议：肩关节外伤后，其康复功能锻炼需要一个循序渐进的过程，要注意力度和训练量由弱到强，由少到多，避免不适当的锻炼，引发关节再次损伤，也需要注意不合适的锻炼，引发关节粘连。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-28 901次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次

• 游泳会损伤肩关节吗
  一般来讲游泳不会损伤到身体上任何哪一种关节，游泳对于身体功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的时候方法不正确或者运动的时间过长，或者是水温过低，都有可能会引起肩关节的损伤，但是一般损伤是慢性劳损，主要就是长时间重复某一种动作所引起的肩关节周围组织的损伤，这种情况下有可能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 347次