睡觉前可以喝蜂蜜水吗

女, 42岁

2023-05-11 488次

病情描述:

睡觉前可以喝蜂蜜水吗

医生回答

病情分析:

睡觉前一般是可以喝蜂蜜水的,睡前喝蜂蜜水不会影响正常睡眠,睡前一般情况下要少饮用具有兴奋作用的饮料比如咖啡,浓茶等。睡前可以适当的饮用一杯牛奶,牛奶有助于睡眠。

意见建议:

睡前要避免情绪紧张过于激动,避免从事剧烈运动,否则容易影响人正常入睡。睡前可以适当的洗洗热水澡,适当的按摩头部和身体四肢,有助于赶走一天的疲惫感。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测