问膝盖骨质增生怎么运动
病情描述：
膝盖骨质增生怎么运动
答医生回答
魏宪会副主任医师
滨州市中心医院骨科
2021-05-29
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
怎么缓解骨质增生骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。
01:04
刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-09 6900次
-
颈部骨质增生怎么锻炼随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。
01:08
刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-09 4389次
-
膝盖骨质增生能运动吗如果病人出现了膝关节部位骨质增生的情况，是能够运动，但是运动一定要避免膝关节部位过度地受力摩擦，以免导致膝关节内部的软骨、半月板损伤加重，就会导致骨质增生的情况加重。在病人出现膝关节部位骨质增生以后，可以多行游泳的运动，以及卧床期间行直腿抬高，以及后弓腰四点、五点支撑的锻炼或者是平板支撑的锻炼。在下地活动时可以做拉单杠，和撑双杠的锻炼，既能增强身体的力量，增强身体的机能，并且还能够避免膝关节部位过度的受力。所以在病人出现膝关节部位骨质增生以后是能够行运动。语音时长 01:18”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-11-07 3826次
-
膝盖骨质增生适合什么运动患者膝盖部位出现骨质增生之后可以多尝试进行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不剧烈的运动方式。并且，患者要特别注意不能过度的肥胖，体重过大的情况下会对膝关节造成非常大的额外压力，会导致患者膝关节骨质增生的情况更加严重。同时，患者应该根据自己身体的实际情况进行抬腿的活动，抬腿的活动主要是锻炼患者的股四头肌，加强肌肉力量，对于稳定膝关节有很好的帮助作用，只有膝关节稳定性大大增强，才能够延缓骨质增生的发展速度。此外，患者进行游泳的活动可以对全身大部分的肌肉群进行有效锻炼，并且在游泳的过程当中不会对膝关节产生额外的压力。语音时长 01:10”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-06-18 1265次
-
膝盖骨质增生如何运动病情分析：需要注意避免活动过多，避免进行冲击力比较大的跳绳、跑跳，可以进行一定的主动被动屈伸弹力带拉伸，有助于增强局部肌肉的力量。还可以进行一定的游泳，以及不负重的散步等锻炼，对于增强局部骨的强度和韧性都有好处。意见建议：一般有骨质增生的情况，需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重骨质增生的情况。
李云恺
副主任医师济南市第四人民医院
2021-08-14 702次
-
膝盖骨质增生适合什么运动病情分析：膝盖骨质增生适合的运动包括进行卧床的主动被动屈伸，弹力带拉伸，肌肉力量足够以后进行靠墙静蹲，拍打关节，还可以进行散步，水中的行走，这些都有助于增强膝关节的肌肉力量。改善骨质增生，促进血液循环。意见建议：膝盖骨质增生不适合的运动包括跳绳，这种类似的对膝关节冲击力比较大的运动，有可能加重骨质增生的疼痛和关节的磨损。
李云恺
副主任医师济南市第四人民医院
2021-05-22 902次
-
膝盖骨质增生做什么运动最好并不存在膝盖骨质增生做什么运动最好的这一说法，膝盖骨质增生的患者一般做骑自行车、游泳、慢走、瑜伽、打太极拳等运动，患病后需要及时就医，能够控制病情持续加重。1、骑自行车：通过这项运动，可以增强膝关节周围肌肉的力量，还能够提高关节稳定性，能够改善局部功能。运动时要控制时间不宜过长，尽量在半小时左右。2
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-06-06 0次
-
膝盖骨质增生怎么除根膝盖骨质增生一般情况下不能除根，只能够通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、抽液治疗、手术治疗等方式改善。1、一般治疗：骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，可能是重体力劳动、运动量过大、营养不良等原因导致，会在局部形成包块、疼痛、活动受限等症状。如果骨质增生情况比较轻，可以通过充分休息的方式缓解，不
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-08-30 0次
