问长期失眠无法入睡怎么办？

为你推荐

• 腿疼无法入睡怎么缓解

  腿疼无法入睡，可以采取镇痛治疗，选择外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛，比如奇正消痛贴膏弹力款，藏药成分、湿敷剂型，弹力款胶布使包裹性更强、贴敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消肿止痛作用。夜间腿疼无法入睡，由多种原因造成，有可能是白天太过劳累，导致下肢的肌肉劳损、疲劳而出现疼痛影响睡眠。睡觉前可以给腿部进行按摩，或者是泡热水澡缓解肌肉疲劳，促进腿部血液循环，改善腿疼的症状，也可以喝点牛奶、蜂蜜水帮助入睡，不能及时改善的可使用药物治疗。如果用药后还不能缓解疼痛，应及时去医院检查，辅助拍摄腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免贻误病情，明确诊断是否有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变。如果明确诊断有腰椎间盘突出症，可根据突出类型采取相应治疗措施，如下肢牵引，理疗，局部按摩等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

  02:03
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 18855次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制疗法是非常有效果的，可能在第一周的时候效果不是很明显，但第二周的话一般来说都能起效，就是固定时间的上床睡觉，固定时间的起床非常重要，有助于我们的生物钟的缓解。睡眠限制疗法，其实是欧美兴起的，并不是我们中国人发明的，但是我们可以借鉴，很有效果。它就是说让您比如说，在10点左右我来上床，就必须上床睡觉，发现这个上完床之后，这个20分钟、30分钟不能入睡，那您就起来，起来看看书、背背英文单词，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡觉。这是要求建立睡觉和床，建立一个条件反射，只要躺在床上的话，我就能睡觉了，达到这样目的就可以。第二天早上的时候要起床，起床的时间必须固定，比如说6点，6点起床你定好闹表，我就6点的时候闹，那样的话他就能起这个床。还有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要着急，依然6点时间起床，6点时间起床，白天不要补觉，都可晚上来睡，这样有助于生物钟的调节，大概就是在第二周的时候，就明显见到一些疗效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 157141次

• 长期失眠无法入睡怎么办？
  长期失眠无法入睡的患者首先要让患者消除失眠带来的恐惧，养成良好的作息习惯，尽量不要饮酒，晚上不要饮茶或者是含咖啡因的饮料，日间可以做体育活动，尽量减少白天睡觉的时间。可以给予适当的音乐疗法，按摩，推拿。通过上述治疗效果不明显者可以选择合适的药物来改善患者的睡眠，改善睡眠的药物要从小剂量，短期的应用，不适合长期的应用。长期失眠无法入睡的患者还要注意去除一切引起睡眠不好的其他因素，比如服用某些药物，生活压力过大，环境因素影响。
  语音时长 01:29”
  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-28 3549次

• 无法入睡失眠头疼怎么办？
  失眠之后会导致患者出现头痛，头痛也会加重患者的失眠，二者互相影响。所以头痛的患者首先可以口服一些止痛药来对症治疗一下，比如说扑热息痛，美洛昔康等药物。另外，失眠解决不了，头痛也会反复出现，所以从根本上还是需要治疗患者的失眠。失眠的治疗建议可以到医院就诊，在医生的指导下加用改善睡眠的药物。比如说艾唑仑、佐匹克隆、氯硝西泮等。这些药物的口服一定要按照大夫的医嘱执行，不能随意的加药或者是减药。另外，口服药物的时候千万不能饮酒，这些药物的口服有些患者是不能使用，比如说严重的肺脏的疾患，或者是存在严重睡眠呼吸暂停的患者，是不建议使用安眠类药物。
  语音时长 01:17”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 1826次

• 长期失眠难以入睡怎么办？
  病情分析：对于这种情况，通常需要用药物进行干预。比如可以给患者使用谷维素、B族维生素进行调理。如果仍然有失眠，可以使用苯二氮卓类药物或者是新型的非苯二氮䓬类药物进行干预。要注意心理因素的调整，保持放松心情，消除对失眠的恐惧。意见建议：建议患者平时不要喝酒，在白天尽量不要喝茶，不要喝咖啡，要适当的进行户外运动转移大脑的注意力。睡觉之前一定不要打游戏、看电影。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-21 1001次

• 心慌无法入睡怎么办
  病情分析：心慌无法入睡应注意排除情绪焦虑等原因，情绪焦虑时就会心慌，心动过速加重难以入睡的情况，必要时可以使用一些助眠的药，如甜梦胶囊，艾司唑仑，安定等等。若长时间心慌无法入睡，则需要到医院进行检查，明确心慌的原因，如心律失常等等。意见建议：建议心慌无法入睡的患者，平常生活中应适当锻炼身体，按时按点儿睡觉，不要劳累，熬夜，戒掉吸烟，饮酒的不良生活嗜好，保持情绪的平稳。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-12 1001次

• 失眠两个多月夜里无法入睡怎么办？
  失眠两个多月夜里无法入睡，建议患者如下的处理：第一点，患者首先要分析一下自己有没有心理方面的因素，比如最近发生重大变故，导致压力非常的大，过于焦虑、紧张，考虑事情太多，都会导致失眠。因此要注意保证平稳的情绪，学会释放自己的压力，培养一下兴趣爱好，多从事户外运动，转移自己的注意力。第二点，患者要养成良
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 116次

• 腿部神经痉挛无法入睡怎么办
  腿部神经痉挛无法入睡可能是受凉、过度劳累、缺钙等原因导致的，可以通过按摩、热敷、口服药物等方法改善。1、受凉：如果外界的气温比较低，患者没有根据温度的变化增加衣物，容易导致腿部受凉，腿部受到寒冷空气的刺激可能会发生痉挛，可以通过热敷进行改善，热敷能够加快局部的血液循环，使紧张的肌肉放松，能够促进身体
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次