问高血脂吃什么食品好

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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9887次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

  01:27
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5741次

• 高血脂吃什么食品好
  高血脂的患者建议可以多吃一些绿色的蔬菜，并且可以摄入一些当季新鲜的水果，新鲜的蔬菜和水果里面富含有纤维素和维生素，可以有助于患者宿便的排出，可以加快体内油脂分解代谢，起到一定的降血脂作用。另外，高血脂的患者，可以多吃一些粗粮来替代主食，比如玉米，燕麦等等可以多吃。患者炒菜时尽量选用植物油，这样可以有助于控制患者血脂的水平。另外患者可以吃一些蛋白质丰富，但是脂肪酸含量较低的食物，比如牛羊瘦肉等等，注意一些富含胆固醇的食物不要吃。另外患者尽量不要饮酒，可以适当的喝一些茶叶。
  语音时长 01:12”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 1416次

• 高血脂吃什么食品
  高脂血症，饮食方面要限制高热量，高脂肪饮食的摄入，比如一定不要吃甜食，零食，各种饮料以及五花肉，肥肉，火腿肠等高脂肪的食物。尽量多吃蔬菜水果，五谷杂粮类的食物和豆制品。蛋白质，我们可以选择瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋白等等，减少动物性食品的摄入。饮食一定要清淡，尽量不要吃过多的食盐，味精，酱油，调味品，各种酱料。然后配合适当的运动锻炼，把吃进去的热量消耗出去，严格地控制体重，避免肥胖，一定不要吸烟和饮酒。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 1614次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 902次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：患有高血脂的患者平常可以多吃一些绿叶类的蔬菜和瓜果。一些具有降脂效果的食物也可以多吃一些，例如黑木耳、香芹、洋葱、胡萝卜、山楂，苹果等。意见建议：患有高血脂问题的患者平时饮食宜清淡，并且要低脂和低糖。尽量吃一些维生素含量高的食物。油脂较大的食物应少吃，尤其是动物的肝脏和肥肉等。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-09 1201次

• 调节高血脂吃什么保健食品好？
  如果想要改善高血脂，吃保健品它只是一种辅助的改善作用，相对而言比较受到认可的保健品有辅酶Q10，这个药物它可以迅速缓解他汀类药物引起的肌痛和疲劳，所以说如果患者目前在口服他汀类降脂药物的时候可以联合口服辅酶Q10片。他汀类的代表性药物有瑞舒伐他汀、普伐他汀等，还有就是相对应用较为广泛的保健品就是深海
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 1070次

• 调节高血脂吃什么保健食品好？
  调节高血脂不建议吃保健品。可以饮食上注意低盐低脂，必要时可以吃一些降血脂的药比如非诺贝特，阿托伐他汀。炒菜少放油和盐，可以多吃一些凉拌菜。少吃肉，如果非要吃肉，可以选择鸡肉，鱼肉等低脂肪的肉类。每天要适量锻炼控制体重。可以去晨跑，或者晚上吃饭后散散步。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次