骨盆后倾怎么锻炼

男, 65岁

2019-11-14 2292次

病情描述:

骨盆后倾怎么锻炼

医生回答

病情分析:

对于大部分出现了骨盆后倾的患者,可以通过相关的功能锻炼来使这种形体的异常获得改善。此时锻炼的主要目的是增强腰背部的肌肉力量,以要恢复患者在此处的形体外观。

意见建议:

此类患者可以做如下的锻炼。患者可以练习一些拉伸类的锻炼,比如瑜伽以恢复腰椎部位的生理曲度。此类患者需要针对腰背部的肌肉进行相应的锻炼,比如可以练习倒步走,或者是在罗马椅上练习反向的仰卧起坐。

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