孕妇可以吃蓝莓吗

女, 25岁

2021-12-19 1342次

病情描述:

孕妇可以吃蓝莓吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃蓝莓,蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌等营养物质,孕妇食用可以补充人体所需营养,蓝莓具有防止脑神经老化,缓解眼睛疲劳,改善视力,软化血管,增强人体免疫力,预防便秘等功能。

意见建议:

建议怀孕期间均衡饮食,荤素搭配,适量多吃一些新鲜蔬菜水果,比如白菜、白萝卜、胡萝卜、苹果、蓝莓等果蔬。清淡饮食,避免食用辛辣、生冷食物,保持充足睡眠和愉悦心情。

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