新鲜蓝莓孕妇可以吃吗

孕妇可以适量的吃新鲜蓝莓,因为蓝莓中含有丰富维生素和果胶,既可以提高人体免疫力,还能促进胃肠道的蠕动,但是蓝莓中含有较多的糖分,对于血糖偏高的孕妇不宜多吃。在怀孕期间要多注意休息,不要过度劳累,但也要进行适量的体育运动,有助于提高身体免疫力,同时要少吃辛辣、刺激性食物,也不要吃油炸、油腻类食物,以防摄入脂肪量过高。

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