问预防糖尿病最好方法是什么

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• 预防糖尿病最好方法？

  糖尿病的发生属于多因素致病的复杂疾病与遗传易感性家族史都有关系。中国人本身就属于糖尿病的高危人群，我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家，拥有一亿多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我们是不可改变的，但是还有一些因素是可逆的。比如体重、生活方式、血脂和血压的控制、糖尿病虽然是不可以治愈的。但是长期良好的生活方式干预，可以遏制糖尿病前期进入糖尿病。所以要合理饮食、增加运动、创造良好的健康环境。其次就是要体重管理，糖尿病发病核心是胰岛素抵抗，体重起到了非常重要的作用。通过减重能很好的改善高胰岛素血症、预防糖尿病的发生，然后就是改善各种代谢指标包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 6768次

• 糖尿病吃什么主食最好

  对于糖尿病患者来说，在饮食上的要求会更多一些，糖尿病的营养治疗原则是，合理控制总量的摄入，进而达到一个保持理想体重，和理想血糖的一个目标，那么对于个体而言，根据你每天从事的，活动量的大与小，你身体的胖与瘦，每天摄入的能量也有着不一样的变化，那么对于总体的原则上来说，一些能够提升血糖食物，糖尿病的患者要尽量地避免，特别是一些精制的糖类的食物，比如说糕点，饮料这些，可以非常快地提升血糖的食物，糖尿病患者一定不要去食用，包括一些水果，比如说冬枣、荔枝、桂圆、龙眼，这些含糖量比较高的水果，糖尿病患者一定要注意。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 48120次

• 糖尿病有哪些预防方法
  糖尿病目前在我国的患病率越来越高，主要的预防方法有首先要养成良好的饮食习惯，要营养均衡清淡饮食，多摄入优质蛋白质蔬菜，多种复合微生物，少吃高热量，高碳水化合物的食物，碳水化合物的摄入大约在50%左右，建议每天少食多餐，每餐不要吃得太饱。同时要进行合理的运动，坚持长期运动，多进行有氧运动，加强耐力，提高机体的抵抗力，还要戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，不熬夜，避免过多的情绪化，糖尿病的高危人群，还要积极的控制原发病，进行多方面的预防。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1226次

• 糖尿病预防方法有哪些？
  作为最常见的慢性非传染性疾病之一，糖尿病的患病率现在很高，在我国已经超过了一个亿，而前期的患者初步估计是达到40%，这个比例是很高的，也就是基本上有4到5亿的患者是属于一个糖尿病前期的阶段。更恐怖的是这些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他们不知道怎么预防，很大可能会最终导致糖尿病的发生，知道糖尿病怎么预防是很重要的，他的预防方法涉及到两类。首先一定要知道糖尿病的发生发展，它的病因是两大因素及作用，一个是可控的，一个是不可控的，不可控的也就是改变不了的，年龄，种族基因，其他合并的内分泌系统的紊乱，比如多囊卵巢综合症等等，这些情况是改变不了的，不能通过这些情况进行预防。而可控的因素糖尿病前期吸烟，肥胖，高血压，高血脂，高尿酸血症，冠心病，脂肪肝等等，这些涉及代谢综合症和不良的生活方式，都是可以预防的，这些因素统称为可控因素。糖尿病要预防，最主要的是针对这些可控因素，这些可控因素把血压控制好，把肥胖及时的减肥，戒烟，糖尿病前期就按照糖尿病的饮食运动来要求自己，做到这些方面是有可能最终还是会发展为糖尿病，但是可以大大的降低自己最终变为糖尿病的风险，是这样的过程，这就是糖尿病的预防方法。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-03-13 2918次

• 治糖尿病最好的方法是什么
  病情分析：治疗糖尿病最好的方法是口服降糖类药物或者使用胰岛素。除了药物治疗外，糖尿病患者养成良好的生活饮食习惯也很重要，如控制饮食，避免吃糖或盐等食物，注意防寒保暖、规律作息，避免过度劳累等。意见建议：建议血糖升高的患者尽早去医院的内分泌科室就诊，完善胰岛功能等相关检查，明确诊断为糖尿病的患者要尽早选择有效的降糖类药物治疗，避免私自滥服药物而耽误病情。日常生活中糖尿病患者除了规律清淡饮食外，还需要注意适当参加体育锻炼，戒烟酒等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-26 501次

• 糖尿病有哪些预防方法
  病情分析：预防糖尿病首先要控制好自己的饮食，不要过于偏食，不要经常的吃一些过甜的食物，要避免暴饮暴食，尽量的不要吃零食。控制好自己的体重，平时多锻炼身体。意见建议：要养成按时吃饭的习惯，良好的生活习惯和饮食习惯，对于身体健康有着重要的影响，而且进餐的速度要控制好，不要过快，平时也不要熬夜。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 601次

• 预防糖尿病最好方法是什么
  预防糖尿病可以通过防止和纠正肥胖，平时避免高脂肪饮食，饮食上要保证合理体重及工作生活的需要，平时要多吃蔬菜和水果，增加体力活动，经常参加体育锻炼，少吃含糖高的食物，平时还需要戒除烟酒等不良习惯，平时记得定期进行健康检查，重视餐后两小时血糖测定。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-30 174次

• 糖尿病最好的治疗方法是什么
  一般情况下，并没有具体的最好的治疗糖尿病的方法，如果想要治疗糖尿病，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、物理治疗：糖尿病是一种较为常见的疾病，主要是会导致体内血糖值升高，一般在体内血糖值不受控制时，可能会导致某一处疼痛，所以如果患者出现了疼痛感，可以通过局部冰敷或者热敷等方式缓解
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-03-22 0次