作为最常见的慢性非传染性疾病之一，糖尿病的患病率现在很高，在我国已经超过了一个亿，而前期的患者初步估计是达到40%，这个比例是很高的，也就是基本上有4到5亿的患者是属于一个糖尿病前期的阶段。更恐怖的是这些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他们不知道怎么预防，很大可能会最终导致糖尿病的发生，知道糖尿病怎么预防是很重要的，他的预防方法涉及到两类。
首先一定要知道糖尿病的发生发展，它的病因是两大因素及作用，一个是可控的，一个是不可控的，不可控的也就是改变不了的，年龄，种族基因，其他合并的内分泌系统的紊乱，比如多囊卵巢综合症等等，这些情况是改变不了的，不能通过这些情况进行预防。
而可控的因素糖尿病前期吸烟，肥胖，高血压，高血脂，高尿酸血症，冠心病，脂肪肝等等，这些涉及代谢综合症和不良的生活方式，都是可以预防的，这些因素统称为可控因素。
糖尿病要预防，最主要的是针对这些可控因素，这些可控因素把血压控制好，把肥胖及时的减肥，戒烟，糖尿病前期就按照糖尿病的饮食运动来要求自己，做到这些方面是有可能最终还是会发展为糖尿病，但是可以大大的降低自己最终变为糖尿病的风险，是这样的过程，这就是糖尿病的预防方法。
