问减肥可以吃百香果吗

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• 百香果怎么吃?

  百香果是一种营养价值相当高的水果，因为内含多种微量元素，很多人都比较喜欢吃，对于它的吃法，我们可以直接食用：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果会更好。百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠，也是比较好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-26 18761次

• 百香果怎么吃

  百香果富含丰富的营养，包括微量元素、维生素，含有各种氨基酸的一种水果，它有各种各样的作用，作用非常多。咱们就以减肥作为一个例子，百香果可以和芦荟一起食用，芦荟的果肉，还有百香果的果肉，以一比一的比例混匀，混匀以后打成果汁，然后加入凉白开，我们可以食用，可以起到通便减肥的作用。当然它还可以和其他的水果，包括柠檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便减肥，减体重的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-22 363258次

• 百香果可以减肥吗
  首先，百香果没有明显的减肥效果，吃百香果不可以减肥，对于需要减肥的人群来说，合理的饮食和合理的运动才是比较好的减肥方法。百香果本身营养是比较丰富的，适当的吃一些百香果，对于人体来说能够补充所需要的营养物质，但是起不到减肥的效果。对于减肥的人群来说，要控制饮食，避免吃高热量、油腻的食物，再配合相关的有氧运动，比如说跑步，跳绳等，这样才能够达到比较好的减肥效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-26 1523次

• 百香果可以减肥吗
  经常食用百香果是可以帮助减肥的。食用百香果可以增加胃部的饱腹感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，因此长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造健康优美的体态。百香果中含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘的症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而可以减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤的活性。另外，百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害，有改善人体吸收功能，整肠健胃的功效。尤其是百香果中含有的维生素c等，还有美容养颜抗衰老的作用。因此，在减肥时期的女性，可以多吃一些百香果，美容养颜的同时还可以通便减肥，是一种很好的水果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 63325次

• 吃百香果可以减肥吗
  吃百香果本身是没有减肥作用的，但是百香果含纤维素多，吃了饱腹感也比较强，建议减肥的人可以吃，一天吃2-3个就好。减肥期间要注意多吃蔬菜水果，不要节食，要营养均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油腻的食物。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-25 3503次

• 减肥可以吃百香果吗
  减肥的人可以多吃百香果，可以让减肥的效果更好，因为食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，因此长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-24 4704次

• 百香果怎么吃可以减肥
  百香果怎么吃都不可以减肥，想要减肥可以通过运动减肥和饮食控制两方面进行，必要时还可以进行手术治疗。1、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，并且一定要坚持，不可以半途而废。因为运动可以在一定程度上燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可以起到减
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-15 0次

• 百香果减肥吗
  百香果一般是不减肥的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症患者的健康水平。百香果是西番莲科、西番莲属草质藤本植物，果实内有黄色果汁和黑色种子，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等，营养丰富，酸甜可口，有石榴、柠檬、芒果、酸梅等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 462次