问减肥能吃瓜子吗

为你推荐

• 痛风能吃瓜子花生吗

  痛风的病人能不能吃瓜子跟花生，咱们痛风的饮食分了几种，一种叫低嘌呤饮食，这种饮食的结构，主张痛风的病人多吃，因为它对痛风的影响是最小的。瓜子花生这一类的坚果类的，含嘌呤是相对比较低的，它是划在低嘌呤饮食范围里面，是可以吃的。但是我们要注意一点，瓜子花生含油脂，含油成分是比较高的，我们同时要考虑到其他的一些因素来决定。另外瓜子花生里面含了磷的成分，也是比较高的，像有肾功能不全的病人，这种瓜子花生就要限制一些，如果单纯从痛风的角度来说，是可以吃这些食物的。

  

  01:14
  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 51375次

• 痛风能吃葵瓜子吗

  葵瓜子以及其他的坚果类含有较多的油脂，但是也含有较多的微量元素和矿物质，它们所含的油脂大部分是不饱和脂肪酸，适当的食用坚果类并不会明显地增加血尿酸的水平，也不会增加痛风发作的风险。所以痛风的患者可以食用葵瓜子以及其他的坚果类，比如开心果、腰果、松子、白果或者是碧根果等。但要注意的是肥胖的糖尿病的患者，过度的食用这些坚果类，会导致血糖的不稳定，或者是体重的增加，所以一般建议每天食用坚果的量，不超过一把，或者是大的坚果不超过十粒。

  

  01:20
  李晨钟 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-02-27 30553次

• 减肥期间能吃南瓜子吗
  减肥期间最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超过十粒南瓜子为宜。南瓜子又名南瓜仁，是人们经常食用的一种零食，在生活中很多朋友喜欢边吃零食边看电视或者是电影，磕瓜子成了一种常见的方式。他们觉得吃南瓜子能够放松身心，科学验证南瓜子热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡。其中含硫胺素0.23毫克，钙十六毫克，蛋白质33.2毫克，核黄素0.09毫克，镁2毫克，脂肪48.1毫克，烟酸1.8毫克，铁1.5毫克，锰0.64毫克，膳食纤维4.9毫克，维生素E13.25毫克，锌2.57毫克，胡萝卜素4.6微克，钾102毫克，磷1159毫克，钠20.6毫克，锡2.78微克。南瓜子营养价值丰富，但是吃多了非常容易上火，所以为了自己身体健康着想，特别是减肥期间的朋友们最好不要吃南瓜子，如果要吃的话也不超过十粒。
  语音时长 2:02”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-04 31347次

• 便秘能吃瓜子吗
  便秘的时候是可以吃瓜子的，但是不要吃得过量。瓜子不会引起便秘。便秘通常要养成良好的生活习惯，比如定时排便，并且饮食要清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激，过于油腻坚硬的食物。而且排便时要集中注意力。平时还可以加强体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，爬山等能够促进消化道的蠕动，利于排便。而且还要适当的给予一些药物，比如益生菌，增强胃肠动力的药物，能够改善便秘的症状。瓜子可以适当的吃，但是不宜吃得过多。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-28 1744次

• 减肥能吃南瓜子吗
  病情分析：想减肥的人士可以吃南瓜子的，适当的吃一些南瓜子，对减肥有一定的帮助，不会引起体重增加的。南瓜子是一种营养非常丰富的食品，适当的吃一些南瓜子，可以补充人体所需要的维生素，以及多种微量元素，可以增加人体的免疫力，而且南瓜子所含的热量不高，不会引起体重增加。意见建议：想减肥的人也是可以适当的吃一些南瓜子的，因为要多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 3703次

• 怀孕能吃瓜子吗
  怀孕期间是可以吃瓜子的。但是不管吃什么东西都要适量，不要吃太多。怀孕的早期要注意饮食多样化，粗细搭配。怀孕五个月以后，可以适当的增加富含蛋白质的食物。怀孕期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，孕期还要注意严格按照规定进行产检。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-30 1902次

• 减肥期间能吃南瓜子吗
  减肥期间最好不要吃南瓜子，如果非要吃也一定要控制吃南瓜子的量，一天不超过十粒南瓜子为宜。南瓜子又名南瓜仁，是人们经常食用的一种零食，在生活中很多朋友喜欢边吃零食边看电视或者是电影，磕瓜子成了一种常见的方式。他们觉得吃南瓜子能够放松身心，科学验证南瓜子热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡。其中含
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1525次

• 面瘫能吃瓜子吗
  患有面瘫疾病是可以吃瓜子，但是一定要少吃，面瘫的患者要多吃一些易咀嚼易消化的食品，这样吃可以让疾病快速恢复的，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要少吃辛辣食品或者是油炸的食品，过于油腻的食品都要少吃，要禁烟禁酒。同时，在日常的生活里要避免感冒和受凉，避免用凉水洗头洗脸，避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 328次