问晚上失眠有什么好办法
病情描述:
晚上失眠有什么好办法
答医生回答
病情分析:
首先应保持身心健康,多运动,不要有过大的心理压力,其次要有正确的睡姿。然后一些药物也可以治疗失眠,比如百乐眠胶囊,解郁安神胶囊,阿普唑仑,劳拉西泮等一些药物。
意见建议:
药物应在医师的指导下服用。失眠患者应首先改正日常生活中不良的作息以及不良的生活习惯,其次再考虑用药治疗。
病情分析:
对于失眠要养成良好的睡眠习惯,晚上有了睡意再去卧室,可以在睡前喝杯牛奶,用热水泡一泡脚。必要时可以在医生的建议下服用催眠类药物进行治疗。
意见建议:
失眠是非常常见的,患者平时一定要保持平稳的心情,消除对失眠的恐惧,不要对失眠有恐惧心理。在白天尽量不要午休,不要喝茶,不要喝咖啡。
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