例假期间减肥方法

女, 40岁

2020-03-14 1614次

病情描述:

例假期间减肥方法

医生回答

病情分析:

月经期间抵抗力也比较低,容易患有一些疾病,所以说在月经期间不建议您减肥,最好是多注意休息,注意保暖。

意见建议:

建议您在月经期间可以清淡的饮食,不要吃太油腻的食物,防止消化不良,并且注意卫生,可以坚持锻炼身体,不要剧烈的运动。并且观察流血情况,注意休息,避免着凉熬夜。

病情分析:

减肥方法就是例假期间合理膳食,例假期间减肥,最主要的是不能剧烈的活动,尽量的休息,不吃寒凉刺激辛辣的食物,合理的膳食,同时一定要保持心情舒畅,这样的话对减肥也是有一定好处的。

意见建议:

建议合理膳食,在中医理论的指导下,以五谷为养,五果为助,五菜为充,无五畜为益,这样合理的膳食也能够达到减肥的效果。

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