小腿肌肉抽筋怎么办

女, 70岁

2018-11-24 4000次

病情描述:

小腿肌肉抽筋怎么办

医生回答

病情分析:

当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直,不是向下,而是五个脚趾向上, 然后身体前倾,努力用双手,去拉伸抽筋脚的脚大拇指,腿不要打弯,否则不会起到效果。这样用力拉,坚持一两分钟,抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时还可以用单足跳的方式来缓解,腿抽筋了,忍着疼痛 ,用抽筋的足立于地上,另一条足弯起,然后把脚后跟往上提,人也随之往上拔高。但是一定要记得,手里一定要扶着东西,以免摔伤。当脚抽筋时,身边的人可以快速的去烫好热毛巾 ,然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 ,记得敷的时候尽量要伴随着按摩 ,对于拉直抽筋是很管用的一种方法。当身边人发生有抽筋的现象的时候记得可以坐在抽筋人的对面,然后双手拉在一起,用自己的脚,对对方抽筋的腿的脚掌心相对,然后自己的脚用力地去压对方的脚趾 ,让对方抽筋的腿保持伸直 ,这样可以很快地减缓抽筋。

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