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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3297次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3840次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解释一下，对于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考虑还是抽筋的同时肌肉长时间处于紧张状态，从而引起的肌肉痉挛。病人就会出现肌肉的疼痛症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，最为主要的还是需要严格得注意休保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复。再者是对于这样的病人千万不能受凉，受凉又会引起肌肉收缩的，会加重症状，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。再就是配合一下理疗的办法比如说针灸，按摩，烤电，有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 15128次

• 小腿抽筋后疼痛怎么办
  一、小腿抽筋后一直疼怎么办？要进行热敷治疗，如果自身出现了小腿抽筋后一直疼痛的问题采取热敷的方法进行治疗是最正确的选择，很多朋友常常因为受寒或者是其它的一些原因导致肌肉抽搐，出现小腿酸痛的问题，采取热敷的方法有助于促进腿部肌肉收缩与舒张，促进腿部血液循环，在一定程度上可以帮助大家摆脱小腿酸痛问题的困扰，热敷时间尽量保持在二十分钟以上，这样才能够达到一个更好的热敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么办？要补钙，还有一部分人出现小腿抽筋后一直疼痛的问题可能是由于缺钙导致的，很多朋友在日常没有养成规律饮食的好习惯，结果导致自身出现了缺钙的问题，长时间的缺钙，一方面不利于自身骨骼的发育，另外一方面也会导致自身出现小腿抽筋的问题，建议大家在日常可以多吃一些肉类、蛋类、奶类等食品，也可以适当的吃一些钙片，都可以达到一个补钙的效果，从而摆脱小腿抽搐。
  语音时长 1:41”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 28784次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么办
  病情分析：小腿肚如果是剧烈活动导致乳酸堆积或受凉引起的抽筋后肌肉酸痛可通过热敷，按摩等方式进行改善，如果是缺钙引起的需要在日常的生活里要适当补充钙剂，同时也应该补充维生素D等。意见建议：小腿肌肉酸痛患者如经保守治疗短期效果不明显，应去医院进行检查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等严重损伤。运动前做好热身活动，日常生活里多吃豆制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-11 602次

• 腿抽筋后小腿疼怎么办
  病情分析：腿抽筋之后就会引起小腿的肌肉的频繁的收缩，从而就会导致极度的疲劳以及酸性产物的堆积，从而会引起小腿的疼痛。意见建议：首先一定要积极的注意休息，尤其要注意避免长时间的站立行走以及剧烈活动，可以使用活血的中药热敷烫洗，加强保暖，避免受凉，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，抬高患肢，避免过度下垂。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-07 4103次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因为受凉引起的，也有可能是局部神经血管受压引起的，还有可能是缺钙导致的，患者可以通过热敷按摩以及药物治疗的方式进行改善。1、着凉：夏天天气炎热，如果在室内长期开空调，小腿经常受冷风刺激就有可能会出现小腿抽筋的现象，或者是睡觉时没有盖好被子，腿部受冷空气的刺激会导致肌肉兴奋性增高，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 284次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解释一下，对于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考虑还是抽筋的同时肌肉长时间处于紧张状态，从而引起的肌肉痉挛。病人就会出现肌肉的疼痛症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，最为主要的还是需要严格得注意休保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复。再者是对于这样的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 228次