问早餐吃什么最有营养又减肥
病情描述：
早餐吃什么最有营养又减肥
答医生回答
刘铁刚主治医师
锦州市中心医院消化内科
2018-11-28
病情分析：
意见建议：
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直肠癌吃什么最有营养直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。
01:15
王晓锋
主任医师中国中医科学院广安门医院
2018-12-06 24957次
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早餐过于营养，也不好很多人因为意识到早餐重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富摄入大量高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
01:07
赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-04 2926次
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宝宝早餐吃什么最有营养宝宝的早餐一定要营养丰富，而且要均衡。可以吃胡萝卜粥加鸡蛋，胡萝卜的营养价值是非常高，对于孩子来说，胡萝卜里面丰富的维生素是能满足孩子一天的营养需求，鸡蛋对于孩子的智力发育会有一定的好处，鸡蛋中含有蛋白质的含量是非常高。再有就是宝宝可以吃一些鸡肉，青菜粥，再加上全麦的面包。许多孩子在冬天的时候是容易患上感冒，这个时候可以喝一些鸡汤来提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上鸡蛋、牛奶。玉米的营养是非常丰富，含有维生素e、谷物醇、磷脂、维生素b族，对孩子的生长发育是非常有好处，同时还可以配合吃一些牛奶，也是补钙的食物。语音时长 01:22”
高笑娜
主治医师聊城市人民医院
2019-03-27 43626次
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早餐吃什么有营养第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。第三是一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。语音时长 1:30”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-12-04 72283次
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早餐吃什么有营养病情分析：早餐建议可以多吃一些含高蛋白的食物和维生素含量比较高的食物，比如可以使用燕麦片用开水冲泡或者使用牛奶加入燕麦片冲泡。牛奶的蛋白质含量比较高，而燕麦片含有食物粗纤维对于营养的补充是有好处的。意见建议：建议早餐一定要注意，不可以吃酸辣刺激的食物，要注意不可以空腹喝牛奶，也不可以空腹喝豆浆，酸奶等，以免对肠黏膜造成刺激引起肠胃的不适。
梁云云
主治医师南昌市第三医院
2021-08-07 2104次
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硬皮病吃什么最有营养病情分析：硬皮病的患者，可以适当的补充一些含高营养以及含高蛋白和，高维生素和钙丰富的食物，比如牛奶，蛋清，瘦肉，淡水鱼肉，豆制品，黑木耳，绿色蔬菜，深色水果等。意见建议：当然也要注意清淡饮食，尽量低盐，低脂，低糖饮食，也要少量多餐，细嚼慢咽，还要坚持有效的治疗和注意保暖，加强日常生活的护理。
潘童
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-06-13 1402次
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早餐吃什么最有营养又减肥健康减肥从早餐开始，丰富的蛋白质早餐不仅易产生饱腹感而且还能避免下一餐因饥饿而进食过多。早餐是新的一天获取能量的开始也是全天能量和营养的重要来源，应进食含有丰富的蛋白质早餐，比如蛋类、奶类、豆类、腊肠、新鲜水果、燕麦粥等都是不错的选择，希望多吃些水果和蔬菜，面包也可算是控制体重的食物，但一次不可以吃
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-11-30 1359次
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早餐吃什么最有营养又简单好吃并没有早餐吃什么最有营养又简单好吃的这种说法，早餐一般可以吃鸡蛋羹、全麦面包、燕麦片、小米粥、南瓜粥等食物，如果身体出现异常，需要立即就医。1、鸡蛋羹：主要由鸡蛋蒸制而成，能够为身体补充优质蛋白、维生素以及矿物质等，而且口感细腻，容易被身体
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-09-20 0次
