问早餐吃什么有营养

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• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24947次

• 早餐过于营养，也不好

  很多人因为意识到早餐重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富摄入大量高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2918次

• 早餐吃什么有营养
  第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。第三是一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。第四是也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-04 72248次

• 宝宝早餐吃什么最有营养
  宝宝的早餐一定要营养丰富，而且要均衡。可以吃胡萝卜粥加鸡蛋，胡萝卜的营养价值是非常高，对于孩子来说，胡萝卜里面丰富的维生素是能满足孩子一天的营养需求，鸡蛋对于孩子的智力发育会有一定的好处，鸡蛋中含有蛋白质的含量是非常高。再有就是宝宝可以吃一些鸡肉，青菜粥，再加上全麦的面包。许多孩子在冬天的时候是容易患上感冒，这个时候可以喝一些鸡汤来提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上鸡蛋、牛奶。玉米的营养是非常丰富，含有维生素e、谷物醇、磷脂、维生素b族，对孩子的生长发育是非常有好处，同时还可以配合吃一些牛奶，也是补钙的食物。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-27 43610次

• 早餐吃什么最有营养又减肥
  要减肥的话，早餐可以喝豆浆或者燕麦粥，吃这些可以有饱腹感，实际获得的热量也不高，而且对健康有益要避免吃热量太高的食物，如油炸糕点、蛋糕等;要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，比如蔬菜水果，也可以吃一些粗粮。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 3902次

• 早餐吃白粥有营养吗
  病情分析：早餐吃白粥也是有营养的，白粥当中含有非常丰富的碳水化合物，而且白粥比较容易消化与吸收，具有清理肠胃平肝散火的一个功效。需要注意的是，如果患者一直吃白粥的话，这种情况肯定是不合理的，尽量避免做到饮食单一。意见建议：患者在日常生活当中应该要做到营养均衡，饮食多样化，多吃一些水果蔬菜，还有肉蛋奶鱼虾等食物。注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-21 8405次

• 早餐吃什么最有营养
  并没有早餐吃什么最有营养的说法，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、燕麦片等食物，都比较有营养。1、鸡蛋：早餐提供的能量和营养在全天能量摄取中占有重要的地位，如果经常不吃早饭，还有可能会引发胃肠疾病，所以一定要吃早餐，而且早餐也要吃好，可以适当的吃鸡蛋。鸡蛋是常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、氨基酸
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次

• 早餐吃什么最有营养又减肥
  健康减肥从早餐开始，丰富的蛋白质早餐不仅易产生饱腹感而且还能避免下一餐因饥饿而进食过多。早餐是新的一天获取能量的开始也是全天能量和营养的重要来源，应进食含有丰富的蛋白质早餐，比如蛋类、奶类、豆类、腊肠、新鲜水果、燕麦粥等都是不错的选择，希望多吃些水果和蔬菜，面包也可算是控制体重的食物，但一次不可以吃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1359次