问骨质疏松吃什么钙

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• 女性骨质疏松吃什么钙

  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，或者加上一些运动、日晒，帮助我们进行钙的吸收，这样补钙才能达到很好的目的。对于市场常见的一些保健品，什么有机钙或者螯合钙，这类的钙它的离解，或者在体内的吸收，相对来说比较差，而且它的含钙量也不高。所以我们一般建议的钙，从药物上来说主要就是碳酸钙。从食物上来说，我们会建议进食一些，含钙量比较高的食物，比如说坚果，还有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海产品，是含钙比较高的食物。对于年轻的骨质疏松患者来说，我们一般还是建议，通过饮食、运动和增加日晒，来提高骨密度的质量，不建议上来就服用药物或者钙片，但对于中老年来说，我们会适当的加一些维生素D和钙片，来帮助钙的吸收和钙的合成。

  

  02:22
  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5235次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8206次

• 骨质疏松吃什么钙
  钙质的流失原因主要是食物中酸性食品过多，使钙从骨骼中进入血液中，以平衡血液的酸碱性，故又从减少酸性食物，并以碱性食物代替酸性食物入手，抑制钙的流失。在适当的补充钙剂，如钙片，乳酸钙，葡萄糖酸钙，碳酸钙等。适量运动，晒太阳的，就能恢复防治骨质疏松，酸性食物，白面，白糖，所有的肉类包括水产品，蛋类，脂肪，花生，碳酸饮料，碱性食物，蔬菜、瓜果、豆类、水果、海鲜，海鲜类事还早，含钙量是相当的高。
  语音时长 1:45”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-15 1710次

• 骨质疏松吃什么钙好
  针对骨质疏松的患者通常建议要适当的补充钙剂，而且在补钙的时候一般推荐要吃一些钙剂和活性维生素d的复合制剂，比如迪巧等药物。在补充这几类营养元素的同时建议还要多吃一些脂溶性的维生素或者是鱼肝油。因为维生素D这类的营养物质大多是脂溶性的，多吃一些上述的物质可以促进钙的吸收和利用。除此以外，针对骨质疏松要做好相对的病因治疗，比如在绝经期的女性就要使用一段时间的雌激素替代治疗或者是一些由于其他疾病导致的骨质疏松要做针对的处理，比如一些骨肿瘤所引起的骨质疏松，还要使用像密固达这一类的药物。
  语音时长 1:30”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-21 4851次

• 老年骨质疏松吃什么钙
  老年人得了骨质疏松症首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，以免发生病理性骨折。可以口服钙尔奇，配合口服仙灵骨葆胶囊，骨疏康胶囊或金天格胶囊等药物治疗以增强疗效，如果症状不缓解，可以静脉滴注唑来膦酸治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-27 1501次

• 女性骨质疏松吃什么钙
  对于女性的骨质疏松，主要是口服一些药物是碳酸钙d3，同时还可以口服一些阿法骨化醇软胶囊以及阿伦磷酸钠片，还可以使用一些鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液等等，另外还要注意休息，多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮、鱼子酱之类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 1901次

• 女性骨质疏松吃什么钙
  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 138次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松一般是指骨质疏松症，骨质疏松症的患者一般可以吃豆腐、虾皮、仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片、肾骨片等食物以及药物来改善。1、豆腐：骨质疏松症的发生一般与营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等因素有关，患者可有腰背疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次