问头痛但是睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225010次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1744次

• 头痛但是睡不着怎么办
  出现睡不着觉、头痛这种症状，大多数的患者是属于神经功能紊乱。主要是由于日常的工作压力过大，生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心情不好所导致的神经功能紊乱。这种情况由于睡眠不好就会出现头痛的症状，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，头痛的症状就会减轻，如果特别疼痛的话，可以口服布洛芬缓解疼痛。同时在日常的生活里，患者要有乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物，多吃豆制品类的食物。多晒太阳，多做户外运动，这样是可以有效改善头部疼痛的，也是可以改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-13 7138次

• 头疼但是睡不着怎么办
  出现了头疼，睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱。是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累引起的神经功能紊乱，由于睡眠质量不好，这种情况就会出现头痛的症状，可以口服安神补脑液治疗神经功能紊乱，也可以服用谷维素来促进睡眠，这样改善睡眠之后头痛的症状也会有所减轻。如果特别头疼，可以口服布洛芬缓解疼痛，患者在日常的生活里一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，少吃刺激性的食物，要戒烟戒酒。同时患者也要保证有充足的休息，避免过度劳累，避免精神压力过大，保持有一个乐观的心情和心态，这样也是有助于神经功能紊乱快速恢复，同时头痛的症状会有所缓解。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 9876次

• 很困但是睡不着怎么办
  病情分析：很困但睡不着，这种情况应该选择一些方式来缓解，可以按摩后颈部左右两侧的风池穴，大椎穴，以及头部左右两侧的太阳穴。刺激这些穴位以及相关的经络，能够安神。还可以适当服用复合b族维生素，谷维素，调整植物神经功能，促进睡眠。意见建议：平时不要有精神压力尽量的放轻松，保持情绪平稳，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的电影，电视，文章等，也不要熬夜。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-02 3702次

• 很困但是睡不着怎么办
  有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧运动。而且要坚持才有效果，平常注意睡眠卫生，定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2902次

• 头痛失眠睡不着怎么办
  出现这种情况，建议患者可以采取以下的措施：第1点，如果经常头痛失眠，建议一定要医院就诊，完善颅脑核磁共振或颅脑CT等方面的辅助检查，排除颅内器质性病变。第2点，如果没有器质性病变，一定要注意止痛处理，比如对于头痛可以给患者使用非甾体类消炎止痛药物。如果患者是紧张型头痛，可以给患者采取针灸理疗、局部放
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 418次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 738次