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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225024次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1745次

• 头疼但是睡不着怎么办
  出现了头疼，睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱。是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累引起的神经功能紊乱，由于睡眠质量不好，这种情况就会出现头痛的症状，可以口服安神补脑液治疗神经功能紊乱，也可以服用谷维素来促进睡眠，这样改善睡眠之后头痛的症状也会有所减轻。如果特别头疼，可以口服布洛芬缓解疼痛，患者在日常的生活里一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，少吃刺激性的食物，要戒烟戒酒。同时患者也要保证有充足的休息，避免过度劳累，避免精神压力过大，保持有一个乐观的心情和心态，这样也是有助于神经功能紊乱快速恢复，同时头痛的症状会有所缓解。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 9876次

• 很困但是睡不着怎么办
  失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-23 143453次

• 头痛但是睡不着怎么办
  病情分析：头痛一般是因为脑部血管的痉挛导致的，头痛的病人一般入睡都比较困难。只有头痛症状缓解后，病人才容易入睡。头痛的病人可以口服布洛芬胶囊止痛或者罗通定片！放松心态，避免生气。意见建议：如果口服药物后，头痛仍然不缓解，入睡仍然困难，可以适当的口服安眠药，帮助睡眠。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-30 1903次

• 很困但是睡不着怎么办
  病情分析：很困但睡不着，这种情况应该选择一些方式来缓解，可以按摩后颈部左右两侧的风池穴，大椎穴，以及头部左右两侧的太阳穴。刺激这些穴位以及相关的经络，能够安神。还可以适当服用复合b族维生素，谷维素，调整植物神经功能，促进睡眠。意见建议：平时不要有精神压力尽量的放轻松，保持情绪平稳，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的电影，电视，文章等，也不要熬夜。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-02 3702次

• 头痛失眠睡不着怎么办
  出现这种情况，建议患者可以采取以下的措施：第1点，如果经常头痛失眠，建议一定要医院就诊，完善颅脑核磁共振或颅脑CT等方面的辅助检查，排除颅内器质性病变。第2点，如果没有器质性病变，一定要注意止痛处理，比如对于头痛可以给患者使用非甾体类消炎止痛药物。如果患者是紧张型头痛，可以给患者采取针灸理疗、局部放
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 418次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 738次