问颈椎压迫神经如何锻炼

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• 颈椎压迫神经的症状

  颈椎如果出现了压迫神经的症状，就是一种很典型的叫神经根型颈椎病的表现，它是在颈椎病七个类型之中最常见的一个类型。颈椎压迫神经，它是有阶段性分布的。比如说我们压迫的是颈三四，颈四五的神经，那么可能会出现颈肩部的不适，甚至有时候会出现手指的麻木的情况。如果颈椎压迫的是高位的，比如颈二三，再高一点颈二三、三四这一类，那有可能患者会出现头痛的情况。这是根据病人的不同的阶段分布的，我们有不同的神经根压迫的症状。最主要的表现颈部不适、头晕、恶心、眩晕，甚至会伴有整个肩部的活动度受限，或者手指，尤其手指出现的麻木的情况，这种最为常见。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 134177次

• 颈椎压迫神经的症状

  一般来说，正常的腰椎间盘突出会压迫腰椎出来的神经，这个神经一般分两部分。第一部分它是有一个后支，有一个前支。一般后支管着腰，一般前支管着腿。有时候轻的腰间盘突出的病人，有时候压迫后支然后病人腰痛；有时候病人会压迫前支，然后会引起腿部的疼痛。特别是我们坐着的时候和走路的时候，比较严重的情况下，如果突出物把马尾压坏了，然后病人会出现下肢发软，走不了路了，严重的话可能大小便都管不住了，这是它主要压迫神经的表现。

  

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  杨克勤 主任医师中日友好医院

  2018-11-19 114726次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  如果患者出现了颈椎病，并且有神经的相关压迫、刺激症状的话，首先要去正规的医院骨科或者是脊柱外科进行就诊，在症状达到缓解之后，可以采取如下的方式进行锻炼：第一，建议做一些充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者是平路慢跑这样的活动，保持锻炼时间在20分钟以上，当然具体的锻炼强度依据个人自身的身体条件来确定。通过这样持续的有氧锻炼可以放松颈部周围的肌肉，并且改善大脑的血循环。第二，在做到充分热身之后，建议做一下相应的拉伸锻炼，推荐做瑜伽。在瑜伽当中有很多涉及到颈椎的动作，比如下犬式就是一个非常好的锻炼方式。第三，建议做一下中医的相关体操，比如八段锦、五禽戏。第四，可以做一下针对颈椎的设计的一些特殊的体操，比如颈椎的米字操，这些体操在网上都有详细的教程。第五，如果患者自身的身体条件或者是体力比较好的话，建议可以多做一些打篮球、打羽毛球或者是游泳之类的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 22590次

• 颈椎压迫手麻如何锻炼
  首先要跟大家讲一个原则性问题，出现上述症状的患者，一定要先去正规医院，针对颈椎病做全程规范治疗，在症状缓解之后才可以通过锻炼的方式来防止复发，千万不能够仅凭锻炼，来对该病进行治疗。常用的锻炼方式主要有如下几种：1.要求患者做空手抓握锻炼，比如要求患者缓慢张开手指，然后再缓慢的握拳，反复不断锻炼，每天练习空手抓握1000次，通过这样的锻炼方式，促进局部血液循环，以利于神经、肌肉得修复。2.需要采取颈椎相关锻炼，推荐患者做一些颈椎米字操，或者是瑜伽、八段锦、五禽戏这样的锻炼。最后要求患者注意颈椎保暖，同时严禁长期坐立低头。
  语音时长 1:35”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 20298次

• 颈椎压迫手麻如何锻炼
  颈椎压迫了神经，并且引起了手的麻木，首先一定要细节的完善颈椎磁共振检查，如果是脊髓型颈椎病，一定要进行手术治疗，手术之后还要营养神经药物治疗。如果是神经根型颈椎病，也不能进行锻炼，否则有可能会导致神经损害更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 3201次

• 压迫神经腿疼怎样锻炼
  需要加强腰背肌的力量，从而起到有效的保护，腰椎的作用。还是需要锻炼腿部的肌肉和关节。防止肌肉的萎缩和关节的僵硬就可以的。一般可以进行抬腿锻炼，伸腿勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉。可以在床上，练习抬屁股的动作，从而锻炼腰背肌的力量。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2302次

• 颈椎压迫神经如何锻炼
  如果患者出现了颈椎病，并且有神经的相关压迫、刺激症状的话，首先要去正规的医院骨科或者是脊柱外科进行就诊，在症状达到缓解之后，可以采取如下的方式进行锻炼：第一，建议做一些充分的有氧锻炼，一般推荐做平路慢走或者是平路慢跑这样的活动，保持锻炼时间在20分钟以上，当然具体的锻炼强度依据个人自身的身体条件来确
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 493次

• 马尾压迫神经自我锻炼
  马尾神经压迫一般是由于腰椎间盘突出所引起的。它的自我锻炼有以下几种：可以对腰椎间盘突出的部位进行热敷，每天三次，每次至少约半个小时，可以用温水浸泡在毛巾，然后敷在腰椎间盘突出的部位。​可以对腰椎间盘突出部位进行针灸理疗，可以去康复科做针灸理疗。一天做一次，连续三个月，效果是不错的，还可以口服一些止痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 767次